9种美食成就精致小脸

9种美食成就精致小脸。

9种美味食品吃出精致小脸

1、榛子：榛子富含维生素、纤维素和优质胆固醇。经常食用可以让你的脸部肌肤更加紧致。换句话说，榛子中含有的纤维有助于保持或增强你面部的皮肤弹性，并能使你的面部线条更加完美。

2、冬瓜：冬瓜是世界上公认的爱面子食品之一。冬瓜有助于排除体内多余的水分，有明显的利尿作用。此外，冬瓜可以去脂去水肿，对减轻面部水肿非常有效。

3、黑豆：黑豆和冬瓜一样，都是非常有效的面子食品。另外，黑豆中含有的钾可以改善你的血液循环。经常食用黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软、面部浮肿、痈肿疮毒等有很好的防治作用。

4、胡萝卜：胡萝卜是一种理想的美容食品。每天把营养丰富的新鲜胡萝卜榨成汁，和蜂蜜一起喝，不仅能帮你成功的丢面子，还能给你的全身带来轻盈的变化。真的是减肥瘦脸的最佳食物选择。

5、红豆芋头茶：红豆具有清热解毒、利尿消肿、通风止泻等功效。而且对各种水肿症状很有帮助。芋头营养丰富，既是蔬菜又是粮食。能产生饱腹感，有利于减肥者代餐。多喝红豆芋头茶，对瘦脸美肤有很大帮助。

做法：红豆洗净，芋头去皮切块，加水放入煮锅，煮至食材软烂，茶香。

6、黑咖啡：黑咖啡是最好的减肥饮料之一，但它必须不加任何糖。黑咖啡中所含的咖啡因具有排水利尿的作用，加速身体热量的消耗，因此能快速消除面部浮肿，尤其对眼部浮肿效果显著。早餐后，喝一杯纯黑咖啡。大约30分钟到1小时后，可以看到脸部的浮肿消失。

7、番茄：s膳食纤维可以吸收肠道中多余的脂肪，将脂肪和食物残渣一起排出体外，促进排便。她所含的番茄红素、膳食纤维、果胶，可以减少热量摄入，促进肠胃蠕动，同时还有瘦脸的功效。

8、豆苗：大豆苗不仅含有多种营养成分，而且其中所含的钾元素有利于消除水肿。此外，吃豆芽还能增强咀嚼效果，有效促进口腔活动，是最有效、最有营养的面子食品之一。当然选择青豆瘦脸更有效！

在9、柠檬：喝柠檬水是小脸明星宋慧乔京的秘密。柠檬可以软化和清洁皮肤，同时增加面部的弹性。早餐前喝一杯柠檬水可以促进消化，帮助你清除体内多余的代谢产物，消除面部浮肿。是减肥瘦脸的理想食品。