如何减少臀部的脂肪？

每个女生都想拥有S型身材，必然是前凸后翘。前面胸大，后面屁股小。我们赢了。#039;不要谈论丰满的胸部，但它& amp#039;有个小屁股不容易。当人们不锻炼时，臀部会积聚大量脂肪。#039;如果不注意，这些脂肪很难减掉。所以今天边肖要谈论的是如何减少臀部的脂肪！

性感的屁股是很多人的梦想。臀部下垂是许多女性的一大烦恼。臀部下垂的原因：久坐，缺乏运动是臀部下垂的重要原因。久坐导致身体气血不通，导致臀部肌肉酸痛无力。逐渐失去弹性。久坐还会造成腹部脂肪堆积，形成肚腩。严重影响女性& amp#039;的形体美。此外，怀孕和产后也会造成臀部下垂。

长时间坐着，淋巴回流受阻，体内毒素容易堆积在臀部，造成臀部过大。穴位按摩能有效加速脂肪代谢，恢复你紧实的臀部。

按摩要点

1.按摩腰部和眼部穴位，消除腰部和臀部赘肉。

位置：第四腰椎棘突下，相距3.5寸。

按摩方法：取坐位或站立位，握拳，用双手中指在掌指关节突起处按压摩擦腰、眼穴，摩擦至局部有热为止。

功效：消除腰部和臀部赘肉。

2揉揉八大穴，促进腰臀血液循环。

位置：在骶椎上，第1、2、3、4骶后孔分别有上、中、下、左、右八个穴位，统称& ampquot八个穴位。quot。

按摩方法：取坐位，用手掌搓或搓的方式，自上而下向尾骨两侧搓约2分钟。

功效：促进腰部和臀部血液循环，消除多余脂肪。

3.按摩跳环穴，消除腰臀肥胖。

按摩方法：取坐位，用拇指尖按压揉捏穴位，逐渐加大手指力度，持续2 ~ 3分钟。

功效：疏通胆经气血，消除腰臀肥胖。

4按压揉捏承福穴，防止臀部下垂。

位置：大腿后侧，臀下横条中点处。

按摩方法：取站立位，将食之无名指、中指、无名指按于承福穴，由内向外拨动约2分钟，以局部有酸胀感为度。

功效：防止臀部下垂。

5按揉阴门穴促进血液循环，瘦臀瘦腿。

位置：臀部横条纹与横条纹连线中点略向上，1横指宽。

按摩方法：用中指按压阴门穴约1分钟，然后顺时针方向按压揉捏2分钟。

功效：行气活血，消肿，瘦臀，瘦腿。

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