5种女性专用养生最佳食物

五种女人专属养生最佳食物

女人最佳肉：

吃鹅鸭脂肪不少于畜肉类，但由于其化学结构与橄榄油相近，不仅无害、有益心脏，而且对心脏也有好处。 鸡肉是“蛋白质的最佳来源”。 另外，兔肉有美容减肥的效果。

女人最佳汤：

鸡汤不仅能为人体提供大量优质养分，还能在血压过低导致精神萎靡、精神萎靡的时候，清除疲劳和不良情绪。 此外，鸡汤，特别是母鸡汤还有预防感冒和支气管炎的作用。

女人最佳护脑食物：

脑保护食品有菠菜、韭菜、南瓜、葱、西兰花、青椒、西红柿、胡萝卜、青菜、蒜苗、芹菜、核桃、花生、开心果、腰果、松果、杏仁、青菜

女人最佳纠酸食物：

海带素有“碱性食品之冠”的美称，每周吃3-4次海带，才能保持血液正常碱度，防病强身。

女人最佳零食：

梅花、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味和营养可长期保存，热量低。

推荐食品土瓜根粉：

苦味，性寒。 回到脾脏、胃经。 富含脂肪酸、瓜蒌皮、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒、消肿散结、破血瘀之功效。 活血化瘀，改善皮肤血液循环，消除面部黑斑，可治疗粉刺和痘印。