10美食吃健康好乳房

对于乳房瘦小或大小不均者，采用饮食疗法不失为一大捷径。本文特介绍几款丰乳的饮食疗法及家庭制做，供读者选用。

一、红枣米汤羹：粳米100g，红枣10枚。 粳米洗净红枣去核，一起放入砂锅，先武火煮沸，文火煨成浓米汤，用糖调味适量即可食用。 常食此方有补虚损、益气血、增肥丰乳之功效。 也可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等症状。

二、小米油汤(取小米250g洗净，放入砂锅水煮稀粥至稠状，取其表面厚汤食用。 每日一次，长期服用可滋阴、补肾，具有打造丰满乳房、健康肌肤的功效。

三、莲子饼：莲子100g，去心煮烂后变成泥。 再取粳米100g，清水蒸熟后与莲子混合，放入容器冷却后切段。 撒上白糖马上就可以吃了。 此方有健脾之功，补虚之功，常食有增丰乳之功。

四、羊肉粥：鲜羊肉150g、肉丁和粳米100g洗净，同时放入砂锅加水煮粥。 粥变稠后放入食盐、胡椒粉、葱、生姜调味即可。 每天早晚都要趁热喝。 此方具有益气补虚、温中暖下、壮骨健脾、丰乳肥健等作用。

五、人参蒸鸡(生干参20g，母鸡1只(约1500g )，火腿10g，水发玉兰片10g，香菇15g，将母鸡宰杀去毛和内脏，放入汤锅加热，用凉水洗净。 人参用热水溶解，蒸熟捞出20分钟，将母鸡放入碗里，加入配料和葱、生姜，该方具有补气、固脱、安神之功效，适用于劳损虚损、消瘦、食欲不振、气血津液不足等症，常吃丰乳

六、猪肉四季豆枸杞汤：瘦肉150g，白四季豆50g，枸杞30g。 将猪瘦肉洗净切丝，与四季豆、枸杞一起放入锅中，加水适量炖煮，待猪瘦肉熟烂后，加入食盐、生姜、葱、味精调味食用。 该方具有滋补肝肾、强身健身、增肥丰乳的功效。

七、虾炒虾蛋：活虾50g，蛋2个，按常规方法先油锅炒熟后的虾，拌蛋与虾一起炒，适量加入酒、葱、姜、盐，炒至香起锅即可食用。 本方具有补肾髓、健脾开胃、丰乳和增进健康的功效。

八、猪皮聚蛋白胨(鲜猪皮1000g，去毛洗净，加水适量小火炖，待肉皮腐烂、汁稠时，加入黄酒250ml、红糖250g，混合倒入碗里，冷藏，每日食用250g 常食猪皮能改善蓄水功能下降的皮肤组织细胞，及时补充精血，滋润皮肤

九、参芪鸡汤：党参15g、黄芪20g、鸡肉200g、紫河车10g。 先将党参、黄芪放入炖锅中，加水适量，隔水炖30分钟，放入鸡肉紫河车炖2小时，调味令人信服。 此方补虚益血，有胃健脾强功效。 常食使脸色苍白无华的女性变成粉面，颜色像桃子一样，丰乳的增肥效果很好。

十、术苓乌鸡汤：白术、淮山、茯苓各15g、陈皮8g、紫河车粉12g、乌鸡半只，将上述几种药与乌鸡肉一起放入砂锅中适量炖至乌鸡熟，加入紫河车粉稍煮常食它能使皮肤有弹性，减少皱纹，使女性发育均匀，乳房丰满，身体曲线优美。