四种神奇的养颜食品让你的脸绽放光芒

四种神奇养颜食物令你容颜焕发

有些食物可能不是那么好吃，还有奇怪的味道，但不要小看这些不起眼的食物。 美容绝对有很棒的效果。 在尝试了无数美颜产品之后，试试这些怪味的食物。

涩味的食物

不熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很浓的食物。 那些涩味是由食物单宁、植酸和草酸带来的。 这些物质都是强力抗氧化物质，有助于预防糖尿病和高脂血症。

不仅如此，同样是水果，涩涩的品种营养价值更高，比如酸的小苹果比大而甜的富士苹果好。

TIPS：

涩味食物单宁在美容产品中应用广泛，主要功效是收敛、防晒、美白、抗皱、抗氧化。 所以，苦涩的食物对女性朋友来说真的是很多美容神圣的东西！

粗糙的食物

粗糙的食物可以排出脸上的毒素。

粗粮之所以粗糙，是因为含有丰富的粗粮、芹菜、白菜等非水溶性纤维。 正是这些食物纤维，才能预防便秘、防止肠癌，甚至能排出我们身体中各种金属离子、排毒、减轻体重。 我们吃煮鱼和红烧肉等高脂高热菜时，总是担心发胖。 你可以吃这些食物。 因为这是粗糙的食物发挥效果的最佳时刻。

TIPS：

膳食纤维是人体不能消化的碳水化合物，溶解于水中可分为水溶性纤维和非水溶性纤维两种基本类型。

纤维素、半纤维素、木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中。 非水溶性纤维降低肠癌的风险，通过吸收食物中的有毒物质预防便秘和憩室炎，减少消化道中细菌排出的毒素。

果胶、口香糖等是水溶性纤维，存在于自然界的非纤维性物质中，常见食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦、燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维减慢消化速度，以胆固醇最为

苦味的食物

苦味的食物会让你有一双闪亮的眼睛。

柠檬皮、茶叶、黑巧克力等都含有丰富的糖苷类、萜烯类物质、多酚类物质，使食物变得苦涩。 柠檬皮或柚子皮中的柚皮苷、茶中的茶多酚、红酒、巧克力中的多酚等可以预防癌症和心脏病，给食物带来苦涩的风味。

TIPS：

我觉得苦味食物中接受度较高的是苦瓜。 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等症有一定疗效。 此外，苦瓜维生素c含量高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激、保护心脏等作用。

“冲味”的食物

萝卜、大蒜、洋葱能有效地杀死体内的细菌，从内而外地美化。

萝卜、大蒜、洋葱等食物味道很冲，吃完也有臭味。 原因是含有硫代糖苷类和烯丙基二硫化物。 这些物质的名字很绕圈子，有助于预防癌症。 例如大蒜就是人的“健康卫士”。 大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，癌症发病率明显较低

TIPS：

吃完“冲”食物后，记得把嘴里的味道弄干净。