流行的减肥方法有哪些

如今，减肥已成为一种时尚。 特别是对女性来说，减肥是每天的必修课。 另一方面，市场上有很多减肥产品。 看到商场里排队的减肥产品，我不知道该怎么选择。 很多人因为没有选择好的减肥方法，不仅减肥不成功，而且对身体也有危害。 那么，你知道流行的减肥方法吗？ 我来介绍一下减肥方法。 1、中药减肥方法

效果(不是给你吃辛辣的中药，而是用各种中药组合适合自己的“减肥药”。

网友演示：介绍最简单的中药减肥方法。 枸杞子一天30克，泡茶喝。 早晚各1次，连用7周，一般1个月后体重下降。

专家表示，关键是适合自己，不要盲目听从别人的减肥方法，看清自己的体重，选择合适的减肥药，才是真正最有效的减肥方法。

2、普洱茶减肥方法

功效：交替饮用生茶熟茶。 2个多月感觉小腹变平，至少减3斤。

演示：前两个月只喝普洱熟茶，有饥饿感，饿了就继续喝。 每天早上泡一杯开始喝，午饭前半小时停，饭后30分钟再继续。 感觉口干时更换生茶，根据口干情况交替喝生茶。 三餐可以正常吃。

据专家介绍，普洱生茶富含茶多酚，性清凉，具有清热、解毒、止渴生津、通便等功效； 煮茶发酵后会产生新的营养物质，具有降脂、减肥、降血压(血压食品)、抗动脉硬化、抗癌、养胃、护齿、消炎) (消炎食品)等多种功效。 普洱茶减肥功效的熟茶优于生茶。

3、针灸减肥方法

功效：针灸能明显减肥，且比较方便。

演示：类似于埋线减肥和挖洞减肥。 只是，这种减肥方法一定要去专门的医院。

专家表示，针灸减肥法也要合理膳食搭配，并不是采取了这种方法就能随便吃。 否则，反弹将不可避免。

以上介绍的是一般的减肥方法。 我想你已经知道了。 另外，很多人说在经期减肥是最容易减少的，但其实并非如此。 经期很难减少，会对身体造成伤害。 所以，减肥最适合在月经后进行。 请记住哦。