减肥要喝美味粥轻松吃水蛇腰

减肥必读 美味香粥 轻松吃出水蛇腰

所有的女孩都想拥有完美的身材，但是怎样才能塑造完美的身材呢？

一定要吃早饭：早饭是每天的活动来源，不吃早饭，一整天都没精神。 另外，因为白天的活动很多，所以很容易消耗卡路里。 晚上吃饭的话，容易发胖。 为了提高身材，首先需要拒绝夜宵。 老话说，宵夜必须重视对黑手党曲线的杀伤力。 即使把粥里的菜做成小碟子，由于它产生的热量，你即使加倍运动也可能难以消耗。 其次，要避免吃太多甜食，甜食是曲线杀手。 第三，均衡饮食。 虽说变苗条的首要条件是“不吃”，但绝对不会饿。 因为也会破坏身体

为什么会肥胖呢！ 大多是因为习惯、体质、菜单成分，根本原因是对食物的消化吸收能力“过低”。 普通的减肥药之后会出现头晕、乏力、背痛等症状。 减肥使代谢功能加倍，所以必须大量消耗气血供应。 如果心脏没有力量，气血供应不足，无法继续。 所以，每天增加八珍汤增加气血。 就这样减肥顺利进行了。 短短一个月，15斤的减肥绝对不成问题，而且身体没有任何不适。

教你补益气血八珍汤做法：

当归(调酒(10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄)调酒) 15g、人参3g、白术)炒10g、茯苓8g、炙甘草5g。

[用法] :加清水二杯、生姜三片、大枣二片，煎至八分，饭前服。

五色减肥粥(大豆、绿豆、黑豆、小豆、紫米)。 只是普通的东西，不是什么稀奇的东西。 一起仔细调查的话，就会知道其中的奥妙

黄豆：味甜，性平。 气健脾补，气导滞，养血润燥，利水消肿。

绿豆：味道甜，性冷淡。 清热解毒，利水消肿，健脾证。

黑豆：味甘，性平。 滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。

红小豆)味甘、酸、性平。 利水消肿，胀气消痈，健脾补血，《食性本草》有“水肿，长食瘦人”之说。

紫米：味甘，性温。 养心安神，健脾补血。

熬粥，即减肥有养颜。 你在享受什么呢？