红色水果助你全面美肌

红色水果助你全方面美肤

红色水果的颜色吊人胃口。 对中医养生专家来说，他们是养颜、抗衰老、排毒、养心、抗感冒的“果蔬之宝”。 西瓜是夏季最受欢迎的水果，解暑、润肤更有抗衰老作用，西瓜皮更有神奇功效。

红色水果养生

“脸呈桃红色，嘴唇像樱桃一样”，一般是这样形容人的红润。 中医养生专家说：“经常吃红色蔬果能脸红，有养颜的功效。” 西医认为，这类蔬果含有丰富的维生素c、维生素e、番茄红素等，有抗衰老、美容的作用，还可以预防感冒。

从中医理论上讲，常吃红色蔬果不仅能软化血管、降低血脂，还有除湿水的作用。 红色水果和蔬菜之所以红而迷人，主要是因为它们含有丰富的番茄红素，特别是在成熟的西红柿中含量最高。 这是一种强抗氧化剂，有助于延缓衰老，防止癌症。 选择果蔬时，各种营养成分越成熟、颜色越红越充分。

樱桃

新鲜的樱桃，颜色鲜艳，质感丰富。 其铁含量特别高，每100克可达6-8毫克，有促进血红蛋白再生和防癌的功效。

西瓜

西瓜汁中还含有很多对健康和美容重要的化学成分。 西瓜的这些营养成分容易被皮肤吸收，对脸部皮肤有很好的滋润、营养、防晒、白化效果。

夏天天气炎热，吃了几个西瓜，又渴又热，难怪有“瓜果之王”之称。 西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质和谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。 西瓜一天半就能起到清热解暑、抗衰老的功效。

西瓜皮

吃西瓜时，西瓜皮经常被扔掉，造成了很大的浪费和环境污染。 其实，西瓜皮是一种药性食物，对人有益无害，宜当菜用，既有养生又有环保。

西瓜皮中药名曰西瓜蓝、西瓜翠衣、西瓜翠。 性凉，味甜，无毒。 入脾、胃二经。 主治：清热清热解渴、小便； 治炎热、口渴、小便少、水肿、口舌生疮。 在《要药分剂》，西瓜皮说：“可以消除皮肤之间的热量。 ”写着。 夏天，人的阳气会随着气候向外发散，滞留在皮肤之间会导致人发热。 西瓜皮正好可以接收这个热量归肾，起到收阳潜在的作用。 《现代实用中药》“西瓜皮是利尿剂。 可治疗肾炎水肿、糖尿病、黄疸，解酒毒。 ”

用西瓜皮做汤味道很好。 去掉西瓜皮外面的硬皮，切成薄片。 锅内温油将葱泡炸至焦黄后加水，将瓜棒放入锅内。 放入适量虾米或虾皮，调咸，放入少许糖，文火炖至瓜条变软，放入少量淀粉勾芡。 出来后，可以放一点洋葱、蒜泡和香菜吃。 又香又好吃。

盛夏吃西瓜皮，对身体和环境都有好处； 是美食的乐趣，可以履行环保义务。 做这样的好事对社会来说，可以说有很多好处。

tip：西瓜不宜冷藏后再吃

很多人买来西瓜，不是马上吃，而是放在冰箱里冷却后再吃，保持凉爽，但长时间吃冰西瓜会伤脾胃。

西瓜耐寒，味道香甜。 切西瓜后长时间冷藏，往往会在瓜瓤表面形成一层膜，冷气被瓜瓤吸收，使瓜瓤中的水分变成冰晶。 医生认为，咀嚼“冰”西瓜后，口腔内的唾液腺、舌头的味觉神经、牙周神经在冰冷的刺激下几乎处于瘫痪状态，很难把西瓜的甜味和诱人的“沙”味道“品”出来。 同时，刺激咽喉，引起咽炎和牙痛等副作用。

因此，西瓜不应该冷藏后再吃，最好现在买着吃。 买回来的西瓜温度高的话，需要冷却处理。 你可以把西瓜放在冰箱里冷却。 请将温度调整到15。 西瓜在冰箱里的时间不要超过两个小时。 只有这样才能防暑降温，不伤脾胃，品尝西瓜甜沙的味道。