节食可能导致外瘦内胖

通过节食而不是锻炼来保持身材苗条的人，内脏可能会堆积大量脂肪，从而增加患糖尿病和心脏病的风险。

我们经常会想，为什么有些瘦子也会脂肪肝，甚至会突发心脏病。正如你从下面看到的，有些人是& ampquot外瘦内胖。quot。

据外媒报道，现在，一些医生认为包裹在心脏、肝脏或胰腺等重要器官中的无形体脂，可能与皮肤下凸出的外部脂肪一样危险。如果它& amp#039;正如医生所说的那样，那么许多苗条的人也会遇到麻烦。

伦敦大学帝国理工学院的分子成像教授吉米贝尔博士说：& ampquot苗条并不意味着。#039;不代表你不喜欢。#039;不要有脂肪。& ampquot自1994年以来，贝尔和他的研究小组已经用核磁共振扫描了近800人，得出了一个& ampquot脂肪图表和。quot来展示人们储存脂肪的地方。他们的数据显示，通过节食而不是运动来保持身材的人更容易在内脏中积累大量脂肪，尽管他们的外表很苗条。

这项研究是由英国医学委员会资助的。贝尔说。quot肥胖的概念需要重新定义。& ampquot让这些医生担心的是，在没有明确警告信号的情况下，一些苗条的人可能会被自己并不超重的事实所迷惑，错误地认为自己非常健康。没有参与贝尔领导的研究的新泽西州哈肯萨克医院的心脏科主任刘易斯泰克霍尔茨博士说。quot仅仅因为有些人很瘦。#039;不能保护他们免受糖尿病或其他心脏病风险因素的影响。& ampquot

那些身体质量指数分数正常的人体内也可能有令人惊讶的脂肪堆积水平。身体质量指数(身体质量指数)是衡量肥胖的标准，它等于体重(公斤)的平方除以身高(米)。贝尔和他的同事扫描了女性，发现45%的身体质量指数分数正常(20-25)的人实际上体内含有过多的脂肪。男性的这一比例接近60%。贝尔称这种现象为& ampquotTOFIs & ampquot(外瘦内胖的人)，他们发现有这种情况的人很少有健康的身体。他说& ampquot越瘦的人，受到的冲击会越大。& ampquot

研究人员甚至在职业模特中发现了外瘦内胖的人。根据贝尔的说法，人们脂肪的出现& amp#039;内脏其实是肥胖的开始。他们吃太多油腻和含糖的食物，但他们不吃。#039;不要做足够的运动来完全消耗它们。然而，他们没有。#039;不要吃足够的食物使他们变得肥胖。科学家认为，我们自然会先在胃部周围堆积脂肪，但由于其他原因，人体可能会开始在其他地方堆积脂肪。目前，大多数专家仍然认为保持正常体重是一个很好的健康指标，体重指数是一个可靠的衡量指标。目前，医生可以& amp#039;无法确定内部脂肪导致的确切风险，但一些人怀疑它增加了心脏病和糖尿病的风险。他们推断体内脂肪扰乱了身体。#039;信息传输系统。包裹在内脏中的脂肪可能会向身体发出错误的化学信号，让脂肪储存在肝脏或胰腺等内脏中。这种情况最终会导致胰岛素抵抗、II型糖尿病或心脏病。

专家们早就知道，爱运动的肥胖者比那些瘦且不爱运动的人更健康。#039;我不喜欢运动。南卡罗来纳大学的肥胖专家史蒂文布莱尔博士说。quot与积极健康的肥胖者相比，体重正常但久坐不动、不健康的人死亡风险会更高。& ampquot贝尔说，例如，一个臃肿而巨大的相扑运动员可能比一些苗条而久坐的观众有更好的代谢功能。这是因为摔跤手& amp#039;脂肪主要积聚在皮肤下，而不是包裹在他们的重要器官和肌肉周围。值得庆幸的是，这种内部脂肪可以通过锻炼或改善饮食习惯来轻松消耗。

专家说健康没有捷径。贝尔说。quot如果你想看起来更苗条，也许节食就可以了。但是如果你想拥有健康，运动必须是你生活中重要的一部分。& ampquot