女人保持什么身材最好？

英国阿伯丁大学最近发表在《每日邮报》上的一项研究发现，男性认为更瘦的女性更有吸引力，他们会将这一数字与年轻、生育和患病风险低联系在一起。

首先，研究者进行了理论分析，认为人类的审美与生物进化的本能高度相关。人们认为一个女人& amp#039;s的身材之所以吸引人，是因为进化驱使人们本能地认为她的存活率和生育率更高。因此，研究人员结合了肥胖与死亡率、肥胖与生育力的关系，建立了相应的数学模型。

为了验证该模型，研究小组调查了来自9个国家的1300多名男女志愿者，并要求受访者根据吸引力对一系列女性剪影图像进行排序。研究人员使用身体质量指数(身体质量指数)来代表女性的肥胖和消瘦程度。人越瘦，身体质量指数就越小。结果发现，所有参与者对图片的排序非常相似，女性的吸引力与其肥胖程度呈负相关。换句话说，人们确实认为瘦女人更有吸引力。

当研究人员将年龄和身体质量指数的关系引入数学模型时，发现身体质量指数的最佳适应度在17到20之间，这是实际观察到的最有吸引力的数字。修正后的理论模型可以很好地解释人们视瘦为美的心理机制————人们通常认为最有魅力的女性的身材与那些未来生育能力和活力最强的年轻女性的身体质量指数完全一致。这解释了为什么封面女郎和性感女星的平均身体质量指数在17到20之间。

降低身体质量指数值的方法

控制饮食

饮食方面，请搭配脂肪少、调料少、盐少、水分多的食物食用。大部分女生都有这样的误区：水喝多了身体会肿！边肖想告诉你，喝太多的水是有害的。#039;不会引起水肿。多喝水是一种让我们的身体一直保持健康的行为。吃太多盐会引起肿胀。同时，三餐一定要正常。尽量不要在六点以后再吃东西。#039;晚上的钟。拜托各位，一定要控制好自己！

2.有氧运动

建议女生每周至少做两到三次有氧运动。一定要有毅力，每次都要坚持半个小时以上才有效果。比如跑步、跳绳、骑自行车都是不错的运动方式，强度不够，容易坚持，适合女生。

灵活性训练

肌肉减脂运动离不开柔韧性训练。运动前一定要拉伸！这是为了放松你体内过度紧张的肌肉，缓解运动后的肌肉酸痛。做一些拉伸运动可以减轻疲劳，提高睡眠质量。边肖提醒每个人，你必须保护自己免受伤害，尤其是女孩。你应该给你的身体充足的休息时间，做伸展运动，这样我们的身体才不会疲劳。#039;I don’我不容易感到疲劳。