黑色食品也能美白牙齿

已知食品中含有的色素会导致牙齿染色。 食物色素通过牙体上的微孔慢慢附着在牙齿表面和内部，导致牙齿颜色与原来的洁白有偏差。

由于饮食文化的差异，在欧美国家咖啡是牙齿染色的主要原因之一。 咖啡的渗透力很强，色素容易渗入牙齿内部，牙齿变成棕黄色。 在欧美，为了讲究仪容，冷光美白尤为普遍，其普遍性和刷牙差不多，很多人每半年去一次，平时遇到社交需要时，总是冷光美白。

从国内来看，牙齿染色的主要原因是酱油。 我们的味蕾泡得很大，菜里没有酱油，大多数人都觉得没有味道，没有香味。 酱油中色素含量较高，但酱油本身渗透性不强，有咬牙，也有共犯——醋。 醋呈酸性，渗透力非常高，酱油和醋一起烹饪，在染色剂中加入渗透剂，比咖啡更有效。

现在很多人没有定期美白牙齿的习惯。 这让我很羡慕欧美电影里俊男靓女洁白耀眼的笑容，其实定期冷光美白，我们的牙齿也会同样洁白。 那是所有的黑色食品都是牙齿的敌人吗？

不！ 木耳、香菇、海带三种黑色食品，不仅能使牙齿变黑，还有助于牙齿洁白。 这三种食品都含有色素，但它们不仅能更好地吸附色素，不让色素残留在牙齿上，而且能把牙齿表面和浅层的色素从牙齿上带走，帮助牙齿恢复洁白。 但是，烹饪这些食品时，最好不要用醋。 这3种黑色食品，进入体内后也能继续发挥吸附作用，帮助体内排毒，不仅能美白牙齿，还能美白肤色，一举两得。

当然，对于牙齿明显发黄、发红、发黑的人来说，光靠木耳和香菇海带是不能使牙齿变白的。 牙齿明显没有白。 不管是天生的还是后天的，色素都深入到了牙齿深处的——牙本质。 吃什么都带不出那些色素。 想要恢复洁白的牙齿，就要去医院或者专门的牙科医院，进行冷光美白。 效果特别明显。

如果你对自己牙齿的颜色满意，多吃吸附色素的食品，特别是蔬果类的黑色食品，可以防止牙齿染色。 吃醋的人要记住，饭后吃去皮的水果，也有保持牙齿洁白的作用。