女性如何滋养五脏美容？

女人如何滋补五脏养颜美容？

许多妇女面色不华、暗或暗沉、皮肤粗糙、斑点丛生或皱纹较多，多由五脏功能衰竭引起。 再好的理发师，也可能很难掩饰憔悴的样子。 因此，要养颜，首先要增强脏腑生理功能，使脸部不至于衰老。

心与容颜

心的主要血脉，其精华在脸上，也就是说心的空气可以推动血液的运行，将营养物质输送到全身。 脸部又是血脉最丰富的部位，心脏功能的盛衰可以通过脸部色泽表现出来。 心火旺盛，心血来潮，脸上红润。 心根不足，心血灌注少，脸部无血供应，皮肤得不到滋养，会导致脸色暗沉萎靡。

胆小、心血不足者，可将龙眼莲子肉各30克，糯米各100克，加水武火煮沸，改用小火慢煮至米粒腐烂。 常服这粥可以养心，脸红。

肝与容颜

主要表现为藏血，主疏，调节血流量，畅通全身气机，气血平稳，脸部血液充足，面色红润。 肝疏失职、气机不畅、血液循环不畅，脸部血液淤青，出现黄褐斑。 肝血不足，脸部皮肤血液滋养不足，则面色无华。 黑暗无光，眼干，东西不明不白。

对于肝脏不适者，中医提倡吃“银杞菊粥”。 其做法为：银耳、菊花10克、糯米60克。 放在同一个锅里，加水煮粥，粥熟了再放蜂蜜吃。 常用此粥具有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功效。

脾与容颜

脾是后天之本、气血生化之源。 脾胃功能健康，则气血旺盛，面色红润，皮肤弹性良好； 反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，则人必精神萎靡，面色苍白，萎黄不泽。

脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。 其做法是：红枣20枚、茯苓30克、粳米100克。 红枣洗净去核，茯苓捣碎，与粳米一起煮成粥，代替早餐食用。 赋予皮肤湿润，提高皮肤的弹性和光泽，起到塑造美肌的作用。

肺与容颜

肺毛皮。 肺气机按降序递减，人体可通过肺气宣和肃降，使气血津液充盈全身。 肺功能异常日久，皮肤干燥，面容憔悴苍白。

肺功能异常者须补肺补气、养肺阴，可吃“百合粥”。 其做法是百合40克，粳米100克，冰糖适量。 百合、粳米加水适量煮粥。 到了粥的时候加入冰糖，稍微煮一下就可以代替早餐吃了。 各种发热症治愈后留下的面容憔悴，对长期神经衰弱、失眠多梦、更年期妇女面色不华，有很好的恢复面色的作用。

肾与容颜

肾主藏精。 肾充盈，肾气旺，五脏功能正常，气血旺盛，容颜不减。 肾气虚衰时，人面黑鬓白，牙齿咯嗒咯嗒，满脸皱纹，苍老不先衰。

肾功能衰竭所致的颜面损伤可服用“芝麻核桃粥”。 其做法是将芝麻30克、核桃仁30克、糯米一起放入锅中，加水适量煮粥。 用它代替早餐吃。 可以帮助毛发的生长和发育。 使皮肤白皙、丰富。