明星快速减肥吃什么

到了冬天吃得多，懒得工作。 不知道jms有没有这样的感觉，因为身体好像在拼命吸收能量准备冬眠，到了冬天体重会直线上升。 冬天控制体重真的很重要。 毕竟，谁不想轻盈漂亮地迎来下一个春天呢？

1、香蕉。香蕉是个好东西。 因为容易吃，所以剥皮就可以了； 二是热量低，能吃饱，所以香蕉最适合像我这样懒惰想减肥的人。 热量低，膳食纤维含量丰富，容易消化，老少皆宜。 香蕉很甜，所以人们容易认为它的卡路里一定很高，但其实不然。 早上吃一根香蕉，一杯酸奶，简单但有营养的早餐。 我吃得很饱，脂肪很低。 冬天香蕉又便宜又好吃。 是理想的食品。

曾有一段时间，因身体变形而被怀疑怀孕的s先生，每天只吃一根香蕉减肥。

我记得2、豆芽。 以前，讽刺别人的时候，经常说“你瘦得像豆芽一样”。 那么，好吧。 我很乐意瘦得像豆芽一样。 如果可能的话，我开始吃豆芽了。 真的可以“瘦”。 因为豆芽水分多，被身体吸收产生的热量少，所以很难变成脂肪滞留在皮下，而且是零脂肪的东东。

美女如云的娱乐圈，每天都在上演“瘦男女”的表演。 男明星也不例外。 黄秋生拍了《功夫足球》瘦了15公斤。 每天晚上吃豆芽，坚持半年。

3、醋“少盐多醋”是中国人的传统健康饮食之道。 此后，水果醋风靡一时，许多女明星用它来保持身材。 因为营养价值和纤体效果很好，所以虽然价格比普通的醋贵，但绝对能瘦下来。 醋中富含的氨基酸，有助于分解脂肪和蛋白质，转化为体力，脂肪不易常驻。 如果吃醋麻烦的话，最近有更方便的黑醋胶囊。 选择材料，超浓缩，直接吃。

这种方式起源于日韩，但至今醋蜂蜜仍是韩国美女金喜善的最爱。

4、柚子 我一直住在北方，本来对这南方的水果不太有好感，但是朋友吃了，这热量低，不肥，营养多，对于防止感冒、上火很重要的是下半身的脂肪而且，说句公道话，这几年柚子的味道比以前好多了。 不知道是不是栽培技术的问题，总之最近喜欢吃柚子了。

而且这是台湾美女陈怡蓉喜欢的水果哦！

选择葡萄柚的时候，大小一样，重量越重越好哦。

5、 燕麦片 外国的很多减肥菜单都是把燕麦片作为早餐的主菜。 热量低，营养丰富，含有维生素b、e、铁等成分，对促进消化系统有效果。 高纤维麦片、麦片粥等是与之不同的称呼。 我个人觉得买那个煮着吃比较好。 20元以上的罐子，可以煮很久。 那个小袋子的包装用热水浸泡后马上就能吃的一般是加入了牛奶香精等的东西，卡路里对减肥的效果有很大的影响。

燕麦是粗粮，吃少了能填饱肚子，吃少了能达到不饿的效果，还能轻松减肥，所以很多女明星的食谱都有舒淇、著名的辛迪克劳福德等。

6、 青汁 青汁是一种不折不扣的保健品，台湾综艺节目《女人我最大》中就提到过大麦若叶青汁。 牛尔老师真了不起。 他在日本、台湾很受欢迎哦。 大麦若叶青汁由大麦生长到20-30厘米的幼苗加工而成。 每袋大麦嫩叶青汁的热量只有几卡路里，其中各营养素的含量和配比基本完美，是减肥过程的营养保证。 用一袋酸奶、冰水、果汁自由调制小青汁粉，可以在满足口感的同时瘦下来。

蓝心湄，还记得吗？ 曾经唱过《我的温柔只有你看得见》的女性，现在变成了厘头风格的女主持人。 她的《女人我最大》是网络上呼声很高的节目呢。 她推荐的青汁一定不能错过。

7、红酒 冬夜，如果你又冷又寂寞，你可以自己给自己浪漫，喝一杯红酒，喝得酩酊大醉，然后不知不觉瘦下来。 一般来说，每天睡觉前喝50ml的葡萄酒比较合适。 含少量酒精的葡萄酒能辅助睡眠，让身体温度慢慢升高，让身体在原本新陈代谢缓慢的晚上也能参与脂肪的燃烧代谢。 葡萄酒中的葡萄多酚能缓解身体压力，有效抑制应激性暴饮暴食。 但是，根据个人体质的不同，完全不能喝酒或者对酒精过敏的情况不推荐。

风情的混血儿美女玛格q每晚一定要喝一点葡萄酒哦。 怪不得体型永远不会走样。

8、巫婆汤 听到这个名字会觉得很可疑吧？ 所以以此为最后，因为这个汤的操作系数很难，所以使用这个汤的人也不一般哦。 这是由西红柿、青椒、芹菜、洋葱等炖成的减肥汤。 那年之后，王菲产后瘦了。 即使现在，“巫女汤”在减肥者中也广为人知。 因为王菲是最有说服力的“代言人”。

王菲的瘦从一而终，即使是两个孩子的妈妈，也依然清秀纤细。 但是，为什么很多人煮这个汤没有起到应有的作用呢？ 我想大概是用量、时间、配比各方面的原因。 细想起来，虽然每天的生活都是精心处理的，但这位也许是为王菲量身定做的。 每个人的体质都不一样，其奥秘有待于大家慢慢摸索吧。