泡脚真的对减肥有好处吗？

很多人都有用热水泡脚的习惯，尤其是冬天，天气冷，经常手脚冰凉。睡前用热水泡脚可以促进血液循环，睡觉时脚也不会太冷。我们都知道热水泡脚有很多好处，泡脚的时候可以加入一些中草药，有不同的功效和作用。但是最近有人说泡脚也可以减肥。这个说法是真的吗？

每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果。热水泡脚可以促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。泡脚减肥时，水温需要控制好，一般在30到43摄氏度。

泡脚减肥的原理：

泡脚减肥就是利用热水的温度来提高身体的水温，促进血液循环，加速人体脂肪的燃烧。一开始会有一种从脚底传来的温暖感。几分钟后，身体会感觉到热，然后热空气会随着血液循环到身体的每一个角落，积累的老废物就会排出体外。这样可以驱散体内的寒意，调节身体的内分泌平衡。不仅能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理紊乱等症状。

泡脚的其他好处

1.补肾气

按照医学上的解释，我们的脚底有很多穴位，用热水泡脚一来可以加快身体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使身体达到保健的效果。一般来说，晚上9点泡脚为宜，这是补肾的最佳时间。

2.疾病预防

泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，将血液输送到脚末梢，可以减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。

水的温度应该够热，但是不会烫，大概45摄氏度左右。在温水中加入2汤匙盐。盐有消炎、杀菌、通便的作用。

3、帮助血液循环

泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环。人体的脚底长期处于身体的底部，冬季微循环非常不足。泡脚有助于血液循环带走体内的废物，补充营养。

足浴可以通过神经反射治疗疾病。可以根据自己的情况调整泡脚用的材料。每次可以泡脚半个小时。

文章介绍了泡脚的好处，给大家解答一下。泡脚可以减肥，但是泡脚也有一定的压力。饭后半小时内不能泡脚，泡脚时对脚盆也有一定要求。最好用木盆。此外，泡脚时还可以加入艾草等。