最佳减卡食物科学摄乐减肥

最优负卡食物科学摄入轻松减肥

身体在处理热量为负的食物时，需要消耗的热量比食物本身提供的热量多。 这就是负卡路里的食物越吃越瘦。 在维持你最佳卡路里预算的前提下，如果你摄入的主要食物是热量为负的食物，你的减肥速度会快很多。

一、什么是负卡路里食物？

身体处理热量为负的食物时，需要消耗的热量比食物本身提供的热量多。

因此，吃完这些食物不仅不能给身体热量，还会燃烧体内的脂肪。 例如，80个苹果，消化需要大约100张卡，会造成20卡路里的损失。 这个损失由身体原本储存的能量来弥补。

所以当你的主要食物是负卡路里食物时