气虚痰湿体质怎么减肥？

在我们的日常生活中，经常会发现减肥也是这样，但是为什么别人瘦了很多斤，我们的身体却一直在一点一点变重呢？那么原因是什么呢？什么会导致我们的身体不断肥胖？今天边肖就来教大家如何调整体质，如何根据不同的体质和不同的减肥方法让自己变得苗条，气虚痰湿体质如何减肥。

气虚体质

气虚体质

气虚体质

特征：面色蜡黄或苍白，嘴唇苍白，头发不是很有光泽，平时不太爱说话，声音低，不大声，精神不太好，容易疲劳，多汗。内向胆小。容易感冒。

减肥要点：

如果你是一个气虚体质的胖子，那么你可能就是一个又软又懒的胖子。你习惯当胖子吗？健脾，增强元气，立马让你精力充沛。体质弱的人适合散步、慢跑、跳舞。也适合练八段锦、五禽戏等中医养生操。运动初期运动量较小，之后逐渐增加。

推荐食物：

粳米、牛肉、鸡肉、鳗鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气健脾和胃的食物。

禁忌食物：

寒、苦、寒、辣、热等食物。饮食不宜太油腻，不易消化。

上面的人给你介绍了气虚痰湿怎么减肥。首先在这里小编提醒各位朋友，对于减肥的方法可以适当选择食物调理。平时一定要注意，无论是运动还是饮食。你一定要注意个人饮食，适合自己的饮食。