7种养颜花粥美味抗衰老

7款养颜鲜花粥 美味抗衰老

熟悉花美容的人都知道，喜欢含有天然花成分的护肤品的女性不在少数。 但其实，吃花也是健康养颜的好方法。 下面小编就给大家推荐几朵花粥，吃一朵如花般美丽的花。

1、菊花粥

菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水杨苷、维生素等。 菊花粥早为医家所用，《神农本草经》年以其为上品，寓意“久服富血，驻颜，身轻体老”。

制作：霜降前取菊花去蒂、晒干、粉碎备用，与粳米50—100克一起煮粥。 粥煮好时调入菊花10-15克，煮开一两次即可。 菊花清香，凉爽舒适，梗米为粥，借米谷之性助药力。 “菊粥养肝血，悦色。 ”《慈山粥》年说。 长期穿着美容艳体，抗衰老。

2、梅花粥

梅花是蔷薇科落叶高木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。 疏肝解郁，美容艳体。 先将粳米50~100克煮成粥，加入梅花10克，一起煮开一二即可。 梅花粥适口，不仅能开胃，还能上色减肥延年。

3、 荷花粥

荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用。 《罗氏会约医镜》“荷花清肾好，黑发驻色”，是镇心益气、驻颜轻的美容良药和美食佳品。

制作：待荷花盛开时，取花瓣阴干切下备用。 梗概米100克煮粥，熟的时候放入10—15克荷花，打开一二就成了。 常服荷花粥，可使脸色红润、光亮，皮肤光滑细腻，延缓衰老。

4、合欢花粥

合欢花是豆科落叶乔木植物的花，含有合欢苷、单宁。 具有强身、镇静、安神、美容的作用。 相思树花30克(鲜50克)，粳米100克，黑糖适量，加水500毫升，煮至粥稠，睡前温服。 合欢粥又甜又好吃。 经常喝能安神、美容、打起精神、延年益寿。

5、玫瑰花粥

采用脱水处理过的还未打开的小玫瑰花蕾，所有营养物质都在还未打开的花蕾中含苞待放。 用新鲜的梗概煮粥，煮好后放入适量的玫瑰花蕾，一直吃到粥变成粉红色。 常食玫瑰粥，能使人面红耳赤、皮肤细腻，治疗肝气郁结引起的胃痛，在情绪上也有镇静、安抚、抗抑郁的功效。

6、菜花粥

油菜花是十字花科芸苔属的花。 含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质，能提高肝脏解毒能力，促进生长发育，对细腻的皮肤有一定的功能。 取新鲜蔬菜50克(干菜10克)，加入粳米50~100克、黑糖适量、水500克文火煮粥。 粥变稠时，加入菜油，使其表面可见油，早晚饮用。 菜花粥清香爽口，经常服用能活血美容、润肠通便。

7、扁豆花粥

扁豆科一年生草本植物，花中含有蛋白质、维生素c及碳水化合物等，是理想的美容佳品，可治疗女性月经过多和带下。 每年7~8月间采集未完全开放的白四季豆花，晒干备用。 粳米100克煮粥，煮粥时加入扁豆花10~15克，煮一二即成。 扁豆花粥味甜清香，健脾开胃，更爽口，美肌艳容，健身，具有抗衰老和抗衰老的功效。