美容药膳

每个人都有一颗美丽的心。与美容饮食密切相关。日常生活中的许多食物不仅为人体提供营养，还具有护肤美容的作用。如果在某些食物中添加具有护肤功能的中药，取中药之性，用食物之味，可以制成既有药用功效，又味道鲜美的特殊药膳。如果你长期服用，它会使你的皮肤明亮，你的脸不老，你的青春焕发。本文特别介绍几种美容药膳及其自制方法，供读者选择。

00-1010将红枣50g、梗米100g、菊花15g一起放入锅中，加入适量清水，煮粥至粘稠，加入适量红糖调味即可食用。本方具有健脾补血、清肝明目的功效。长期食用可使面部面色红润，起到保健、防病、美容的作用。

莲子30克、芡实30克、薏苡仁50克、龙眼肉10克、蜂蜜适量。先将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟，然后将桂圆肉一起放入锅中，用文火煮至熟透。加入蜂蜜调味食用。龙眼肉补元气，莲子补脾养胃，薏米、芡实为健脾利尿之品。现代药理研究表明，芡实中含有美容所必需的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶，能刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。这种汤是美容的理想药膳，经常食用可以消除皱纹，美白嫩肤。

将生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克捣碎成粗粉，调匀。每次服15-25g，早晨煎服或泡水冲服，每日数次。该茶具有健脾养血、健胃安神、解郁的功效。长期服用，使人显得白嫩，皮肤光滑，减少皱纹。

00-1010银耳50克，樱桃30克，桂花，冰糖。先将冰糖融化，加入银耳，煮十分钟左右，再加入樱桃和桂花，煮开，随意食用。此汤具有补气养血、美白养颜的功效。