腹部减肥吃什么水果

奇异果腹部减肥、维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！

1、苹果腹部减肥。 从几年前开始，就有人在为苹果做减肥套装。 另外，苹果减肥法也曾掀起过热潮。 其实苹果确实是瘦骨嶙峋的风云水果，果胶丰富，肠道和毒素结合，能加速排毒效果，降低吸热。 另外，苹果的钾质也很高，可以防止脚浮肿。 慢慢咀嚼有点硬的苹果，释放成分，不仅有饱腹感，卡路里也不高。

2、葡萄柚、葡萄柚酸性物质能帮助消化液增加，藉此促进消化功能，营养也容易被吸收。 另外，为什么葡萄柚被列为减肥中不可缺少的水果呢，是因为它含有丰富的维生素c。 一瓶葡萄柚大约有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化皮肤。 重要的是糖分少。 为了补充维生素c，减肥吃是最合适的。 对于很多女孩子害怕的酸味，建议滴一点蜂蜜浇在葡萄柚上，酸味会马上被中和。

3、番茄腹部减肥。 严格来说，西红柿被归类于蔬菜类是正确的吧。 所以在食材中很常见。 番茄中含有番茄红素、膳食纤维、果胶，可减少热量摄入，促进胃肠蠕动。 另外，独特的酸味能刺激胃液的分泌，进而提高食物的口感，是健康料理的好食材。

4、菠萝腹部减肥，听说菠萝是“利”的，一定要在饭后吃才不会伤胃，你听过吗？ 这是有证书的说法哦！ 菠萝蛋白酶相当强大，可以帮助肉类蛋白质消化，但饭前吃容易伤胃壁哦。 所以吃菠萝瘦身要注意时间问题。

5、香蕉腹部减肥，对于没有大便的女性，会被建议尝尝香蕉。 香蕉含有丰富的食物纤维、维生素a、钾质等，所以能调整肠道整体，强化肌肉，提高利尿和软便功能。 对于经常便秘、皮肤干燥的美眉来说，是瘦而美丽的水果！ 另外，以糖分为主要成分的香蕉，吃了之后能马上消化，马上补充体力。 而且香蕉有饱腹感，吃一根就能结出果实。 卡路里也相当低，所以不要因为甜就认为不利于减肥。

6、奇异果腹部减肥，维生素c过多的奇异果(猕猴桃)，很喜欢飘的美眉。 至于位居水果之首的膳食纤维和丰富的钾，确实可以进入瘦果风云排行榜！ 像菠萝一样，奇异果也有很多蛋白分解酶，所以和肉类菜肴搭配是最好的。 酸酸甜甜的神奇果实，有防止便秘、帮助消化、美化皮肤的效果。 只是，因为一年四季都有，所以美眉可以努力吃哦。

7、柠檬腹部减肥，柠檬的酸味以柠檬酸为主，柠檬酸是促进卡路里代谢的必需物质，也有消除疲劳的功能。 柠檬的维生素c含量也是众所周知的，美眉们通常把它带到美白皮肤上，促进肠道蠕动的功能也经常被减肥的人作为辅助饮食。