食物出来的时候味道很好

现代生活中，很多人经常使用电脑，眼睛干涩、布满血丝、怕光、流泪，甚至红肿。如果你想成为一个美丽的女人，你应该更加注意保护你的眼睛。如果你有一双明亮的眼睛，你如何变得迷人？通过在日常饮食中添加一些食物来做到这一点。

00-1010维生素A是预防干眼症、视力下降、夜盲症的好方法。胡萝卜、绿色和黄色蔬菜以及红枣最为丰富。

00-1010维生素B是视觉神经的营养来源之一。维生素B1不足容易使眼睛疲劳。维生素B2不足容易引起角膜炎。每天都是脏分泌物，有多少美？可以多吃芝麻、大豆、鲜奶、麦胚等食物。

00-1010枸杞清肝明目的功效早已有之，因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等。是健康眼睛必不可少的营养素。枸杞的三种食疗配方：

1.枸杞饭：煮成粥后，加少许糖，可治视物模糊、流泪。

2.枸杞菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛放松明亮。

3、枸杞猪肝：汤有清热、消眼涩、消除熬夜黑眼圈的作用。

决明子具有清肝、明目、润肠的功效，可改善眼睛肿痛、红肿多泪，预防视力损害。