泡脚能减肥吗

泡脚是我们每天晚上做的事情，泡脚不仅有利于我们的健康，还可以放松我们一天的疲劳。 但是很多人不知道泡脚能减肥。 效果并不是用特别的方法有减肥效果，但是有效果。 接下来一起想想泡脚需要什么吧。 怎样泡脚才能起到减肥的作用？

现代人往往躲在空调的室内，饮食失调，生活不规律。 另外，如果施加看不见的生活压力，全身的血液循环会逐渐恶化，容易引起水肿。 缺乏运动只会使情况恶化，特别是女孩更容易引起水肿和下半身肥胖等问题。 这个时候泡脚减肥非常合适，步骤简单，每天双脚泡在温水里15-20分钟就可以了。 既可以减肥，也可以热身。 是锻炼身心、瘦美体的好选择。

泡脚也能减肥吗？ 这绝对是真的。 用热水泡脚可以加快血液循环，加快身体的新陈代谢，加快新陈代谢。 如果控制饮食不要暴饮暴食的话，泡脚可以消耗体内的脂肪。 当然，即使是同样的超重减肥，要实现效果也需要正确的方法。

工具/原料： 40左右热水、木桶、泡沫桶、海盐、牛奶

步骤/方法

准备140左右的热水。 关于水量，建议多一点，直到脚踝消失。 把热水放在脚桶里，如果想方便的话，可以选择电动脚桶，自动加热； 但木桶也有木桶的好处，能保持泡沫中材料的原有药效。

2接下来放入海盐和牛奶等对减肥有效果的泡沫材料。

3需要注意泡脚的时间。 通常泡脚30分钟就可以了。 不要抱着“水还很热，不要浪费”的想法，勉强浸泡1分钟以上。 因为长时间泡脚的话，容易出汗，出汗过多会心疼心脏。

4泡脚，一般泡到背上出现微汗即可。 泡脚后，最好用擦脚布擦点水再睡。 这样，让脚暖和起来，脚减肥就能达到最好的效果。

注意事项

1水浸不能太热。 40度就可以了。 如果太热的话会烫伤脚。

2泡脚的时间不能太长。 长时间泡脚的话，容易出汗，容易损伤心脏。 另外，会引起身体严重缺水。

3泡脚容易消耗身体水分，请立即喝水，补充水分。

4孕妇最好不要用热水泡脚。 另外，有皮肤炎症的人也不能插足。

以上介绍了泡脚可以减肥的知识，泡脚是个大问题，因为泡脚里面的物质直接影响着我们的身体，无论是夏天还是冬天，养成每天晚上泡脚的好习惯，最好是在水里添加营养物质