三大花生减肥法

减肥无疑是当今社会最热门的话题。 拥有苗条的身材是每个美女的追求，很多人通过吃减肥产品来达到瘦身的目的。 比如碧生源减肥茶。 这些减肥产品很好，但少不了副作用的产生。 不仅会对身体造成伤害，还会在心里产生难以磨灭的阴影，所以通过食物减肥是最好的选择。 比如花生减肥。 花生中的不饱和脂肪酸能很好地燃烧胆固醇，花生中的营养物质纤维素能很好地作用于肠道，加速身体毒素的排除。 此外，花生还能带来饱腹感，减少其他食物的摄入，达到减肥的效果。

1.吃花生酱减肥

花生酱是热量较高的食物，但每两匙有16克脂肪和200卡路里热量，不容易让人觉得饿，容易减少食欲，可以减少其他食物的摄入量，达到减肥的目的。

2.吃熟花生减肥

花生所含的营养物质远远高于熟花生。 特别是红衣花生一起吃，不仅养胃，对妇女生理、妊娠、产后补血、补气的修复也非常有用。 同时，红衣花生还可以养发。 但是，不建议每天吃得太多。 50g左右是合适的量。

3.吃新鲜花生减肥

每天吃10个新鲜生花生左右，细嚼慢咽，肠胃不好的人可以剥开外面的红花生皮再吃，花生饱腹感强，能有效控制食量，补充身体营养。

以上是三大减肥法。 烦恼着该怎么减肥的你，在等什么呢？ 如果你想得到恶魔般的苗条身材，想增加回头客，就试试花生减肥法。 应该有意想不到的效果。 那么，让我们一起体验一下花生减肥的乐趣吧。