长了胖条纹怎么办

一些肥胖的人会在皮肤上起皱。 一般来说，很多人还不知道大腿内侧和腰部等发生了什么，其实这叫做肥胖。 这是因为肥胖者的皮肤弹性变弱，另外，肥胖会导致皮肤过度拉伸，形成粗大的皱纹。 那么，如果长了胖皱纹该怎么办呢，我来介绍一下。

有的人由于身体过于肥胖，皮下脂肪在皮肤上大量堆积，机械过度伸展，由于减肥等原因，皮下脂肪急剧锐减，导致原本高度扩张的皮肤变得皱巴巴的，出现类似妊娠纹的条纹。 但长期服用糖皮质激素，如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等，或受到某些疾病的影响，均可能出现皮肤纹理。 胖纹，按医学解释，是人体骨骼、肌肉或脂肪体积增加过多，超过正常皮肤延长速度，真皮弹性纤维过度张开导致拉伸断裂的结果。

如果你长胖了，开始减肥吧。 避免过度肥胖的增加，按照以有氧运动为中心，无氧运动为辅助的原则进行训练。 每天做30-40分钟的有氧运动，进行适当的无氧运动，增加肌肉中线粒体的含量，增加基础代谢量，也增大了平时的卡路里消耗量，有利于热量的消耗。 同时如果能减少碳水化合物的摄取，增加蛋白质的摄取，效果会更好

读了以上的说明，胖子知道该怎么办了吧。 其实这也是很多肥胖者面临的问题，他们甚至不知道皮肤上沾了什么，知道是胖子后，也不知道该怎么办。 那么，你一定读过这篇文章的介绍，了解了很多关于胖子的知识。