六种食物吃雪白美肌

1、枸杞(新鲜者120克，干燥者60克)煎茶，量不限； 或者泡杯酒，每餐适量喝。 能补肝肾益气血，艳白面色。

2、冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，搅拌研成细粉，饭后用米苏汤调制。 每日3次，连续服用数月，可使脸部白皙柔嫩光滑。

3、土豆去皮(1/3个即可)，研磨成糊状，去除水分，调入上等面粉，作为口罩涂在面上，25分钟后清水洗净。 该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对去除黑眼圈非常有效，加好奶粉更好。

4、水果苹果酸可增加皮肤角化速度，加速黑色素排除，使用频率合适，有助于吸收某些水溶性物质。 把梨和苹果压碎，放在上等面粉的包装里，有助于脸部皮肤的柔软。 也可以把柠檬放在啤酒里，泡一夜，第二天用这种酒洗脸。

5、牛奶会使脸乃至全身的皮肤变白。 请用新鲜牛奶浸泡在棉花或纱布中，湿润后涂上面，30分钟后清水洗净，每天一次。

6、过度晒黑的皮肤会出现红斑。 用牛奶涂上晒黑的部位，用新鲜柠檬汁和泡过的棉面膜涂面(柠檬山梨酸有美容效果，但浓度过高会刺激皮肤，需要根据皮肤状况配制柠檬水)，一周后斑点会变小。 黄瓜捣碎后，放入葛粉和适量蜂蜜，涂几次即可去除斑点。