这些你经常吃的食物在毁你的脸！

每个爱美的女生都想拥有娇嫩的肌肤，日常护理基本是必须的工作。护肤除了外部护理，还有内部护理。生活中有些食物对皮肤有益，但有些食物对皮肤有害。

1、酒

除了大量的糖，红酒还可能含有农药和硫化物，酒精也会导致缺水。当你的身体失去水分，肝脏压力过大时，第二天消化系统就没有那么好地工作了，所以你的皮肤会看起来起皱，下垂，发红。

2、牛奶

无论是& amp#039;牛奶咖啡或牛奶口味的冰淇淋。#039;很可能会让你的脸& ampquot变色& ampquot。随着年龄的增长，人体会逐渐失去乳糖酶，可能会引起全身或面部的炎症。

如果你发现你的脸肿了，累了或者有皱纹了，那就暂时停止喝牛奶。几个星期后，你可以观察你的外表是否有变化。此外，根据报告，咖啡、热巧克力和牛奶都可以促进痤疮的生长，所以如果你容易长痤疮，你& amp#039;最好不要喝乳制品，而要喝山羊奶。#039;牛奶、豆浆或燕麦牛奶。

3、方便面

方便面富含油、盐、卡路里和维生素。油脂占体重的20%，造成肥胖，新陈代谢缓慢。高盐度导致血压升高，损害皮肤和胃黏膜。长期食用维生素缺乏，营养不全，加速衰老和疾病。此外，方便面中的防腐剂和食用蜡在人体内代谢需要很长时间，危害新陈代谢和内分泌平衡。

黄瓜虾仁

美容养颜，多吃这些食物。

4、糖

糖不仅会让你发胖，甚至会影响你的皮肤健康。糖会加快糖化过程，过程中多余的葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，破坏和硬化胶原蛋白，使皮肤衰老，产生皱纹，损害色素沉着。所以，你要注意糖的摄入。

5、麸质

如果你额头长痘痘、脸颊红肿、脸颊长痘痘、下巴长痘痘、色素沉着等症状，说明你的身体无法代谢面筋，面筋是一种存在于小麦、黑麦、燕麦和大麦中的蛋白质。所以，如果摄入了与这些物质相关的饮料或食物，你的脸很可能会有问题。

6、油炸食物

油炸食品的危害来自两个方面。第一，用油不安全。反复食用致癌物加倍的食用油，营养低，脂肪高，引起肥胖、消化不良、恶心、腹泻、上火、维生素缺乏、便秘。二是油炸食品原料不安全，可能存在过期、添加膨松剂、铝含量超标等。铝过量容易引起软骨病、骨质疏松，影响智力发育。此外，人造黄油的危害不亚于油炸食品，其中反式脂肪影响人体对水分的合成和利用，造成皮肤脱水和皱纹，加速衰老。

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