5个护肤美容食谱

鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。综合生效使面色白皙明亮。

在采用食疗护肤时，如果能根据脸色选择食疗品种，能取得更好的美容效果，使你容光焕发。

面色苍白型蜜汁花生枣

蜜汁花生枣的制法为：红枣100克、花生仁100克，用温水浸泡后，锅中加水适量，小火煮，然后加入蜂蜜200克，至汤汁浓浓时，也可在高压锅里煮30分钟左右。 蜂蜜可以在花生仁、红枣熟了之后放入锅中。 红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

面容多皱纹型什锦山药泥

脸上皱纹多的原因是脾胃两虚。 山药制法是将鲜山药或土豆500克煮熟，去皮、压泥、压成饼状，放上桃仁、红枣、山楂、青梅等果实，用蒸锅煮约10分钟后淋上蜂蜜。 山药为脾益肾，桃仁为肺益肾润燥健脑，大枣为补气养血。 综合有效，皮肤皱纹舒展，光滑滋润。

面容黑暗型板栗炖白菜

面色阴沉的原因是肾气不足、阴液缺损。 板栗炖白菜的制作方法为：生板栗200克，去蒂切半，用鸭汤煨至熟透，加入白菜条200克，加入盐、味精少许，待白菜熟后勾芡。 鸭滋阴补虚，板栗健脾补肾，白菜补阴润燥。 综合生效后脸色会变得白皙明亮。

面容粗糙型竹笋烤海参

面部粗糙的原因是隐血不足，见于燥热型体质。 笋烧海参制法是将200克水毛海参切成长条，与鲜笋或100克水笋片一起放入锅中，与瘦肉一起过火，放入盐、味精、糖、酒勾芡食用。 滋阴养血，笋清内热。 综合效果好，皮肤细腻有光泽。

面容虚胖型海米炒油菜

导致面部虚胖的原因是阳虚、肾阳不足、水湿头面部。 海米炒油菜的制法是，油菜200克，洗净切成长段，用油炒。 加入用温水浸泡的海米50克，加入适量鸡汤翻炒，加入盐、味精即可粘稠食用。 利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。 综合生效后，脸部浮胖消失。