当前最流行的10种减肥方法的真相

目前最受欢迎的10种减肥方法的真相

减肥是所有女性朋友都关心的问题。 每个女人都想要苗条的身材，针对大家的疑问今天我们小编要向大家揭示最流行的十种减肥方法的真相！

1、香味能抑制食欲

用香味刺激嗅觉，控制食欲

人一紧张，精神压力大，就容易大吃大喝。 这是因为大脑控制不了食欲，感觉怎么吃都吃不饱。 当闻到自己喜欢的香味时，嗅觉接收到的刺激会直接传送到大脑，抑制饥饿感！ 当然，除了香熏以外，建议美女涂抹有香味的瘦肉按摩乳！

2、越睡越胖

每天睡七个小时就足够了

不要以为什么都不吃就睡觉的话就能瘦下来。 睡眠时体内代谢量低，能量消耗少，胆固醇和脂肪的合成量增多，因此出现浮肿的人也不少。

3、生理期时减肥最有效

月经结束后减少就可以了

女性荷尔蒙有雌激素和孕激素两种。 雌激素在月经前分泌。 孕酮在月经期间分泌，但在月经期间分泌较多。 脂肪堆积、浮肿多发生在这个时候。 考虑到减肥，需要更大的力量，所以减肥还是在月经后进行比较好吧。

4、光靠按摩也能瘦身

按摩后，10分钟内配合运动

按摩能促进脂肪燃烧，但分解后的脂肪往往在按摩后很快就会回来，所以在按摩后10分钟内做运动可以提高瘦身效果！

5、只泡澡就能瘦身

洗个澡体重也不会减轻。 只要体温上升，身体的代谢就会变好

洗个澡测量体重，数字一般都会下降，那只是体内多余的水分“逃逸”，给人一种体重减轻的错觉。

6、瘦身贴布能“吸走”脂肪

脂肪层很厚，贴了布也不能“吸出”体外

脂肪是固体，分布在皮下组织或内脏周围，中间夹着表皮层和真皮层。 就像吸脂手术一样，需要用口径大的针刺入皮下脂肪层，用超声波或吸引器将脂肪粉碎成小分子或液状再吸引，所以不能只贴小布。

7、红酒能减肥

红葡萄酒是一种高热量的饮料，100cc葡萄酒含有近100千卡路里的热量。 平时，我们一日三餐的热量都很高，如果在睡觉前再加上这种高热量的饮料，就无法消耗掉，肯定会变成体内脂肪。

8、喝豆浆能让人变瘦

豆浆中含有很多大豆蛋白等容易瘦的成分

大豆可以预防骨质疏松和乳腺癌等女性常见病，刺激胃肠，治疗便秘，降低饮食欲望，对减肥真的很有效。

注意：豆浆冷热也可以喝，但有卡路里，所以不要喝太多。 吃饭前喝200ml效果最好。

9、喝酸奶，瘦身材

酸奶在改善便秘的同时，美化皮肤

酸奶和牛奶一样有丰富的营养。 其中含有的乳酸菌能帮助胃肠蠕动，解决便秘问题，减轻身体重量。

10、多喝水就能瘦

水喝多了反而容易引起水

运动后和刚洗完澡就需要大量补充水分，如果平时想通过喝水、促进排泄来减肥的话，要注意通过阻碍代谢成为“浮肿妹妹”。