三种简单减脂汤都不见了

三种简单的减脂汤都不见了。

3款简单消脂汤肚腩统统不见

顺气减肥汤

材料：鸡胸骨1对，蛤蜊10片，切好的竹笋1斤，人参25克。

练习：

1.鸡骨焯水后，清理血水和浮油；

2.将人参须、竹笋和鸡骨放入锅中，炖至水沸腾。

3.最后，将蛤蜊和蛤蜊放入开口处。

注意：喝这些顺气瘦身汤可以做好油脂的排泄，帮助体内的血液循环变得更好，油脂会通过新陈代谢顺利排除。

瘦小腹鱼汤

材料：水芹4两、鲫鱼1条、制香附5元、砂仁5元、山药3元、枳椇子3元(中药店有售)。

练习：

1.先将鲫鱼放入油中炸熟；

2.将水和其他食材一起放入锅中，加入至材料满，炖2小时。

用法：此汤午餐晚餐均可食用。

功能：能有效消化男生的啤酒肚和女生的腹部脂肪。

美味消脂汤

配料：党参5元，车前子3元(用布包好)，泽泻3元，山药4元，山楂2元，瘦肉8两(无脂无油瘦肉)。

练习：

1.将所有材料放入3碗水中煮2~3小时。水烧开后，转小火继续炖；

2、炖好后吃午饭和肉，这样会很饱；

注意：早晚仍可保持正常饮食，但不要吃太多油腻的食物，也不要吃太多淀粉类的东西，如米饭、面条、馒头、面包等，这样效果会更明显！