细嫩肌肤秘笈图

细致嫩肤的秘笈(图)

每天都需要吃饭，但该怎么做才能吃饱呢？ 这里说的不仅是食物有营养、能吸收，而且要让皮肤光滑，帮助女孩子们越吃越美哦。 经过评选，我们选择了以下食物。 这是女性洗脸美容的经典食物。 爱美吃点新鲜的吧。

女人除了生活中的美容术之外，美容食品是护肤养颜的最佳选择，它对你的皮肤没有任何伤害，只有吃过的养颜才能让女人的美丽持续更久。

绿色的花菜也叫西兰花。 西兰花含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，有助于提高皮肤的抗皱性，保持皮肤的弹性。

这些抗病性化合物有辛辣的味道，可能有人会认为是苦味。 但这些化学物质对人体健康有益，上班族多吃西蓝花对身体有好处。 这种麻汁西兰花虽然做法非常简单，但味道清淡香甜，非常适合下班后马上做美食。

材料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克；

做法：将西兰花搅拌成适当的小块，去除硬茎； 蛋黄酱中加入海鲜酱油、矿泉水50克； 做成均匀粘稠的麻辣烫； 西蓝花用热水煮2分钟，放入冰水中冷却； 把西蓝花放在盘子里，均匀地撒上上面提到的麻汁。

胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。

阳光、空气中的有害物质等环境影响、精神压力和疾病会在人体内形成许多自由基，这些自由基可能损伤皮肤细胞中的DNA，加速皮肤衰老。 人体内的抗氧化剂可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素a、c、d、e和类胡萝卜素。

由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，人体需要从食物中吸收。 胡萝卜富含-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。

橄榄油比其他植物油粘性强。 这种粘性对皮肤有很好的吸附力，可以防止皮肤水分蒸发。 因此，无论是夏天的晒黑还是冬天的寒风，橄榄油都是保养皮肤的最佳选择。

橄榄油防眼角皱纹：

应对棘手的细纹、细纹、眼部细纹，方法是在2滴橄榄油中加入少许芦笋混合后，涂在细纹上，会被迅速吸收，很快就看不到细纹了。 (外出时不用冲洗也可以直接化妆)。

加入50毫升牛奶、4-5滴橄榄油，用小麦粉适量和面，保留20分钟左右后用清水洗净，长期使用。

防皱并光滑细致皮肤：

打碎1个鸡蛋，加入一半柠檬汁和少许粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油慢慢放入鸡蛋汁中，将两者混合均匀。 工作日可以把这个口罩保存在冰箱里，每周做一至两次。 不仅好，而且好。