七果有柳腰

吃水果可以让人在短时间内减肥，因为只吃一种东西可以减少我们的食量。尤其是高纤维水果，可以让我们的新陈代谢更快，还可以减肥。

00-1010卡路里：87千卡/100克

大家都很熟悉香蕉的通便作用。坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，由内而外焕发健康美丽。然而，一根香蕉(净重约100克)的热量只有87卡，还不到一顿饭热量(150克220卡)的一半。排毒瘦身。【美食中国】

00-1010卡路里：27卡路里/100克

具有美白木瓜、丰胸的美容功效。用鲜木瓜炖汤或用蜂蜜蒸木瓜最好丰胸！木瓜含有木瓜蛋白酶，不仅能分解蛋白质、糖，还能分解脂肪。通过分解脂肪，你可以摆脱脂肪。

00-1010卡路里：30千卡/100克

猕猴桃香甜多汁，富含维生素c、果胶、果酸等。已经成为最受欢迎的美容和塑身水果。一些酸甜口味的猕猴桃，可以预防便秘，帮助消化，美容皮肤。

00-1010卡路里：45千卡/100克

梨含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加乳房组织的弹性。维生素A可以促进女性荷尔蒙分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E可以帮助胸部发育。

00-1010卡路里：56千卡/100克

苹果是我们熟悉的水果。含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素。最棒的是它还能减少热量吸收。再加上苹果含有大量的钾，可以防止腿部水肿。另外，如果保持每天吃苹果的饮食习惯，可以让皮肤红润有光泽。【美食中国】

00-1010卡路里：每颗柚子60卡路里热量很低。美国一项研究表明，如果能正常三餐吃半个柚子，保健效果会非常好。当然，如果你不& amp#039;我不认为它& amp#039;一次吃半个柚子就够了，喝柚子汁的效果还是比较满意的。

00-1010卡路里：15千卡/100克

西红柿富含果胶等膳食纤维，让人有饱腹感。有助于消除便秘，促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维生素和矿物质。

七种美味水果，让你在享受饮食的同时，也能拥有柳叶般纤细的腰肢！