吃三种食品排毒
又到了年根岁尾，辛苦了一年的身心该在此刻放松下来。不过注重健康的你一定要注意，天气寒冷，身体的新陈代谢也相对较慢，所以肠道里势必堆积了更多毒素。为了让自己美丽更健康，快来为自己的肠子进行大扫除吧！
据1、薏苡仁 《本草纲目》记载，薏仁味淡，空气微凉，性微降渗，可去湿利水，其志湿，良关节，去脚气，治宜可见薏苡仁能促进体内血液循环、水分代谢，具有利尿消肿的功效，有助于改善水肿性肥胖。
2、玉米最近德国营养保健协会的研究表明，所有主食中玉米的营养价值和保健作用最高。 在一年来的研究中，专家们对玉米、大米、小麦等多种主食的营养价值和保健作用指标进行了比较。 结果表明，玉米维生素含量高达大米、小麦的5-10倍。 此外，玉米中含有大量营养保健物质也让专家们感到惊讶。 玉米中还含有大量的镁，镁能加强肠壁蠕动，促进机体废弃物的排泄。 玉米的上述成分和功能对减肥非常有利。
3、白萝卜中医认为萝卜味甘，性凉，入肺胃经，是食疗佳品，可治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目有“蔬菜中最利者”之称。 萝卜中的消化酶淀粉在胃里帮助消化食物。 另外，其丰富的植物纤维具有很好的整肠作用，能增加肠道有益菌的繁殖，加速体内毒素的排出，有效地改善便秘现象，相对也有利于美容。
