胖子应该多吃的七种食物

黄瓜黄瓜与其他营养丰富的蔬菜相比，营养成分较少。而且黄瓜中含有的丙醇二酸有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

00-1010萝卜中含有芥末油这种辛辣成分，可以促进脂肪物质的代谢，避免脂肪堆积在皮下。

00-1010韭菜含纤维多，不易消化，能促进肠道蠕动，有很强的通便作用，从而消除肠道内过多的营养物质。

00-1010冬瓜含有较少的营养成分，能清除体内多余的脂肪，具有很强的通便作用。

00-1010辣椒富含辣椒素。能促进脂质代谢，溶解脂肪，抑制体内脂肪堆积。

00-1010含水分多，食人后产生的热量少，不易形成皮下脂肪堆积。

00-1010富含不饱和脂肪防酸，可分解体内胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。专家认为，醋豆中的皂角苷可以消除附着在血管壁上的一种脂肪，降低血液中的胆固醇含量。

醋豆的制作方法是：将黄豆洗净，沥干水分，煎2-5分钟左右(注意不要烤焦)。冷却后装瓶，用醋浸泡，盖好封口，一周后即可食用。每天早晚服用几粒胶囊。