苹果美容营养功效

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。 美容营养苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。 苹果中含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳醇类等。 所含大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素c能抑制皮肤黑色素沉积，经常吃苹果能淡化脸上的雀斑和黄褐斑。 另外，苹果中富含苹果酸的成分具有使毛孔变得清爽、去除痘痘的作用。

此外，苹果性能温和，既可作为天然面膜，也可作为切片涂层。 油性皮肤的话，把1/3个苹果拍成泥状，蘸15分钟面后洗净，用冷水洗脸，角质层会变软，油脂的分泌平衡会变好。 把苹果切片涂在黑眼圈上，也是近年来流行的黑眼圈的妙计。 最近的医学研究表明，苹果除了含有丰富的维生素和果胶外，还含有大量的抗氧化物，可以防止自由基对细胞的损伤和胆固醇的氧化，具有很好的抗癌抗老化作用。

美容功效 1、防止肥胖：苹果能提供的脂肪与其他水果相比可以忽略不计。 几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。 另外，由于含有丰富的苹果酸，可以有效地分散体内蓄积的脂肪，防止过度肥胖。

2、美白牙齿：苹果含有丰富的纤维素，其中纤细的纤维能清除牙缝污垢，自信地微笑。

3、排毒养颜：苹果含有丰富的果胶，有助于调节肠道蠕动。 另外，含有的纤维质有助于清除体内的垃圾，有助于排毒养颜。

4、美白皮肤：苹果含有大量的维生素c，经常吃苹果可以去除皮肤的雀斑、黑斑，保持皮肤的细腻和泛红。

我推荐自制的苹果包的方法。 苹果去皮、磨碎成泥，在干性皮肤中加入适量新鲜牛奶或植物油，在油性皮肤中加入蛋清，充分搅拌，20分钟后用清水洗净，不仅可以去除皮肤上的痤疮、雀斑、黑斑，而且可以使皮肤柔嫩、光滑

另外，把苹果薄片沾在眼睛下面，轻轻抬起眼皮，就可以消除黑眼圈了。

美容方法 1、西式吃法苹果1个，黑糖勺，纯酸奶勺。 将苹果洗净横向切片，在平底锅里用糖和水煮，放入苹果片，用小火烤切片。 请注意反复翻动，使糖均匀地沾在两侧。 烤到两面变成金黄色就可以盛放了。 最后浇上酸奶就可以享受了。 太甜了，好吃得停不下来。

2、窈窕美容液制作这个美容液的原料很简单，苹果、橙子、少许冰糖和红茶。 苹果富含维生素和苹果酸，能分解我们体内堆积的脂肪，保持窈窕身材。 橙子富含维生素c，能美白皮肤，抗氧化。 这些起到美容的作用。

首先把苹果和橙子分别去皮去籽，把苹果丁和橙子肉一起放进壶里。 苹果含有不可缺少的纤维素，不仅可以改善通便，还可以减少肠内的胆固醇含量。 窈窕美容液的名字就来自这里。

用少量水煮，一起煮后放入装有红茶包的容器中，香味浓郁、美味可口的窈窕美容液就会因热度而登场。 闲暇时喝一杯这样窈窕的美容液，内在调理，外在养颜。

葡萄酒炖苹果美容疗法的做法

1、苹果去皮，用切苹果的小刀切成瓣状。

2、可以把苹果放在锅(深牛奶锅)里，倒入葡萄酒丢苹果。

3、用中火炖苹果关火15分钟。

4、苹果最好在葡萄酒里泡两个小时吃。

苹果美容霜制作 1、锅中加入200毫升纯净水，将柠檬切成两片圆形薄片，放入锅中煮沸；

2、将切好的厚苹果皮放入煮沸的柠檬水中，小火煮5分钟；

3、奶油瓶中加入植物油和乳化剂；

4、将奶油瓶放入有热水的锅内，在奶油瓶受热的情况下搅拌植物油和乳化剂，使两者充分融为一体；

5、将2大勺煮好的苹果柠檬水放入奶油瓶中，快速搅拌；

6、常温搅拌混合物，缓慢固化制成软膏状——苹果美容霜；

7、将剩下的苹果柠檬水冷却后，放入护肤瓶中制成——苹果水完成。