大黄瓜适合减肥的人

大黄瓜更适合减肥的人士食用

黄瓜是我们经常吃的哈密瓜蔬菜之一。 他还注意到，目前市场上有不同的黄瓜品种——大黄瓜和小黄瓜。

我们平时说的黄瓜，是当地产的大黄瓜，是细长、苗条、青绿、带刺的花。 矮小的黄瓜是从国外进口的，表面光滑无刺，也被称为“迷你黄瓜”。

无论大小，黄瓜营养价值高，纤维素、胡萝卜素丰富，含有一定量的维生素和矿物质，具有抗氧化、抗口腔炎等作用，其中维生素B1和维生素B2含量高于番茄。

但是黄瓜价格贵，口感不那么脆，含糖量也高，在西餐中被当成水果吃。 将其引入当地市场也是因为现在的家庭追求饮食的多样性，需要一次吃完。 另一方面，大黄瓜脆嫩，含糖量低，适合减肥者和糖尿病患者。