捏脊、健脾、祛湿、减肥效果好

人体背部是督脉的直达路线，具有统摄全身的功能。#039;杨与抚顺；#039;s阴。脊柱两侧是膀胱经的路线，上面分布着十多个穴位。冲这些部位可以调理督脉和脏腑。事实上，捏脊可以简单地使用，它不仅可以帮助消除脾湿，而且有助于身体& amp#039;s水蒸发，有很好的减肥效果。捏脊的方法

在按摩期间，医生的中指、无名指和小指。#039;s双手半握拳，食指半屈，拇指伸直，拇指肋面向准食指第二指节桡侧，两者保持一定距离。老虎& amp#039;s口向前，从骶尾部的长强穴开始，捏紧皮肤，双手食指指甲并拢，沿脊柱向上推捏，直至大椎穴，捏3 ~ 5次。揉捏一次后，用拇指在肾经穴位上按揉30次，这是常规的捏脊法。为加强疗效，可根据不同情况在相应背部穴位上捏提。

捏脊的体位

在脊椎指压治疗手术中，病人及病人。#039;s位一般为俯卧位，患者背部要平展，腰肌要放松，这样才能操作，保证疗效。对于大一点的孩子，病人可以躺在床上，腰背部可以外露进行手术。婴幼儿可以躺在父母身上。#039;大腿和固定他们的下肢，使他们的膝盖不& amp#039;t移动，方便操作。

捏脊的注意事项

捏皮的程度：捏皮的程度要合适；如果捏得紧，病人会感到疼痛；如果它& amp#039;松开了，它赢了。#039;t捏起来，也会影响疗效。

捏脊的速度：捏脊捏的太快皮肤容易滑落，捏的太慢会有疼痛感。所以完成常规操作大概需要1分半钟。捏脊的时间：捏脊最好在早上或者空腹的时候。如果刚吃过食物，手术前休息半小时。一般每天揉一次，10天为一个疗程。2 ~ 3个疗程后，可以休息几天。

预防感冒感冒：由于捏脊是在脊椎完全暴露的情况下进行的，最容易感冒，所以室温要适宜。

脊椎指压疗法不。#039;你不必去医院找医生。你可以让你的家人在家里帮你做，只要你记住顺序和手法。