这个夏天不要成为“果冻胖女孩”
这个夏天不要成为“果冻胖女孩”
今年夏天不做“果冻脂肪妹”
前言：,你想把自己变成一个水灵灵的果冻女孩，甜美得让人流口水吗？那么，就要剔除果冻妹的亲戚，果冻胖妹3354，剔除所有不该突出的多余赘肉，塑造曲线玲珑的身材。
全身多余的10颗果冻
你害怕成为果冻胖女孩吗？那你还不如在一个隐蔽的房间里脱掉衣服，站在镜子前从头到脚检查一遍！
果冻脂肪妹的幕后推手
如果果冻女孩变成果冻胖女孩，就一点都不可爱了！最新研究表明，人体曲线变形的主要原因是体内循环不畅，新陈代谢产生的大量废物无法正常排出体外，日积月累的结果会破坏你的完美身材。
我们体内都有一个平衡机制，但现代人有的是不规律的生活和极少量的运动.再加上衰老导致的代谢功能减弱，代谢废物无法通过淋巴液和水分带离我们的身体，就会出现脂肪堆积、水肿等现象，让你变成一个3354的果冻胖女孩，大曲线走样。
果冻脂肪妹认错
天底下真的有这种坏事吗？——的哭泣的果冻姐姐做不到，反而变成了果冻胖姐姐？记住，你长期养成的不良习惯才是导致你体型改变的罪魁祸首！别不好意思，来认错吧！
下巴果冻——天天盯着电脑屏幕，连头都懒得转一下
没错，就是双下巴！甚至到脖子，仿佛一整圈围巾，够有福！当然，说围巾有点夸张，但是现在有很多瘦子下巴都有一个小肉球。那真是太奇怪了！有什么问题？当然是运动量太少了！电脑时代的问题是太方便了。自从有了MSN，和同事说话不用回头。仔细想想。你第一天会转身几次？下巴果冻当然会爬上你的脸！
特别推荐：瘦下巴动作。
1.闭嘴，让你的嘴唇尽量向右移动你的下巴。
2.同样，让你的嘴向左移动你的下巴。每边一次为一组，共做八组。
副乳果冻——花俏内衣很可爱，但不好穿
副乳绝对是每个女生的一大烦恼。就算你是个大瘦子，还是会有这两个不该出来捣乱的果冻粒！虽然现在的内衣款式和机器可以花里胡哨，有很多不同的选择，但是如果连最基本的穿着方式都不能兼顾，其他的都无从谈起。很多女生往往只考虑有没有具有丰胸效果的水凝垫让咪咪变大，却不知道要想穿好内衣，只需要乖乖地把乳房附近的肉全部拨到罩杯里。根本不需要什么护垫和水胶，罩杯自然要大一号，也不会让附属乳房越来越明显，乳房越来越膨胀！
特别推荐：丰胸。
每天早上使用具有瞬间收紧效果的丰胸霜，在手掌上挤少量，用指尖从乳房底部轻轻涂抹到下巴。
胃凸果冻——不吃则已，一吃吓死人
肚子凸起的位置一般在胸下，肚脐上。从侧面看，真的是“腹高于胸”的意思，够猛。如果你已经到了肚子鼓鼓的状态，说明你已经胖了相当一段时间了！这种情况一般是从小腹开始，然后腰部逐渐变粗，最后胖到肚子。
如果你身体的另外两个部位还可以，但是肚子凸出来了，说明你的饮食习惯太差了。想一想，你是不是经常为了减肥不吃东西，但是吃饭的时候吃的很多？暴饮暴食对胃的伤害很大，长期恶搞自然会让肚子鼓起来。
特别推荐：瘦胃动作。
1.双脚并拢，用手接触地面。坚持20秒。
2、注意膝盖和手肘不能弯曲，要直！试着用力推你的脚趾。
腰侧果冻——都是低腰裤逼出来的
腰侧有果冻脂肪，所以没有腰！事实上，腰部和骨盆之间的侧脂肪基本上被近年来超流行的低腰裤所伤害。如果你去看看以前的人，他们将是她
种怪地方长肉吗？低腰裤的剪裁为了美观，让裤腰边卡在比腰更低的位置，而裤子又很紧，长时间下来，骨盆两侧的肉被挤上去，腰侧果冻就这么冒出来了！特别推荐：瘦腰动作1、站立，两手叉腰，两腿分开，先自左向右扭转腰部，再自右向左使身体转动，左右各做20次。2、仰卧床上，屈膝至胸前，两臂向左右张开。两臂不动，转动躯干向右，右膝盖碰床；再转动躯干向左，左膝盖碰床。如此反复做10次。大腿内侧果冻——要我运动？别开玩笑了大腿内侧有多余的肉肉可是很多瘦MM不小的瑕疵哦。夏天敢穿着热裤逛街，说明双腿还算不错，但是仔细看，大腿内侧却凸出一小块肌肉，这就距离失去双腿的完美线条只差一步了。现在就赶紧去专门锻炼一下吧！特别推荐：瘦大腿内侧动作此动作对于紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动：当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。1、双手各拿一个饮水瓶，手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直脊背，站立。2、上身保持笔直，一边吐气一边慢慢地将左脚往前跨出一大步，重心移至左脚上，然后弯曲左膝蹲下，维持数秒静止不动，注意右脚跟不可着地。接着一边吸气一边慢慢恢复原来的站立姿势。再将右脚向前跨出，重复上述动作。左右脚各做10次。臀下果冻——能坐就不站，能躺就不坐现代人真的太懒惰了，坐着上课、坐着办公、坐车代步，坐！坐！坐！最终导致屁股越来越大，而当屁股上的肉多到一定程度无法扩展时，它就会乱跑，臀部下缘、大腿连接处……那样就太可怕了，穿起裤子来也很丑！快点运动吧。特别推荐：刷牙漱口时的翘臀动作1、刷牙时，两脚并拢，臀部用力缩紧。2、漱口时，臀部放松。重复以上动作，可使臀部及大腿的线条更动人。
