清理体内垃圾的15种排毒瘦身食物
清理体内垃圾的15种排毒瘦身食物
15种清理体内垃圾的排毒瘦身食品
以下食物具有排毒功能,可以帮助清理体内的垃圾。经常食用非常有益,非常适合夏季食用。希望对所有MM有帮助。
1、蜂蜜
味甘,性平,自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
功效:具有明显的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的功效,易被人体吸收利用。
症状:有利于防治心血管疾病和神经衰弱。
2、胡萝卜
味甘,性好,养血解毒,健脾和胃的有效解毒食品。
功效:与体内汞离子结合,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、萝卜也有以上功效。
适应症:用于铅汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3、海带
性咸性寒,是化痰、消炎、平喘、解毒、通便的理想排毒食品。
功效:海带中的碘能被人体吸收,促进有害物质、病变和炎症渗出物的排除。同时,海带中含有一种硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。
适应症:甲状腺肿和碘缺乏引起的疾病,高血压,动脉硬化,药物中毒和水肿。
4、木耳
味道甘甜温和,是解毒、清胃、清肠、止血的最佳食品。
功效:黑木耳中含有一种植物胶,具有很强的吸附力,能吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质,然后排出体外。
症状:在粉尘环境中工作的人尤其应该多吃。
5、黄瓜
味甘,性温,是一种清热解毒、生津止渴效果明显的解毒食品。
功效:黄瓜含有黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素。黄瓜所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持皮肤弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,抑制糖分转化为脂肪。
症状:肺、胃、心、肝、排泄系统状况不佳,夏季易烦躁、口渴、咽痛或痰多。
6、苦瓜
甘、苦、温,是不可多得的排毒养颜食品。
功效:苦瓜中含有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白,能激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内有害物质。
适应症:苦瓜味微苦,但回味甘甜。女性要多吃,以利月经和血液流动。
7、荔枝
酸甜温润,是解毒止泻、止渴、排毒养颜的理想食品。
功效:荔枝具有补肾填精、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩的功效。
症状:皮肤粗糙干燥,尤其是熬夜导致的肾虚。
8、绿豆
味甘,性凉,是清热解毒、去火的常备食品。
功效:经常食用可以帮助排出体内毒素,促进身体的正常新陈代谢。
症状:很多人吃了油腻、油炸、热的食物后,容易出现皮肤瘙痒、粉刺、痱子。绿豆有很强的解毒作用,可以清除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇,保护肝脏,抗过敏。绿豆汤加蜂蜜喝,更是排毒养颜。
9、茶叶
性凉,味甘、苦,是清热除烦、消食化积、利尿的解毒卫士。
功效:提神醒脑,清热解渴特别有效。茶叶
可以帮助排出体内毒素,促进身体正常新陈代谢。
10、大蒜
可以帮助清洁胃肠道,强化肝脏。对阿司匹林过敏、胃肠功能不好的人不宜食用。
11、蘑菇
能清除毒素和不洁体液,所以对肾脏排毒有相当的辅助作用。同事也有轻度通便作用。
12、草莓
可以帮助肠道黏液成分,清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高。40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
13、樱桃
含有半乳糖和醛酸,可以帮助排毒,而果胶可以防止食物在肠道中变质。热度也很低。
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