清理体内垃圾的15种排毒瘦身食物

清理体内垃圾的15种排毒瘦身食物

15种清理体内垃圾的排毒瘦身食品

以下食物具有排毒功能，可以帮助清理体内的垃圾。经常食用非常有益，非常适合夏季食用。希望对所有MM有帮助。

1、蜂蜜

味甘，性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

功效：具有明显的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的功效，易被人体吸收利用。

症状：有利于防治心血管疾病和神经衰弱。

2、胡萝卜

味甘，性好，养血解毒，健脾和胃的有效解毒食品。

功效：与体内汞离子结合，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、萝卜也有以上功效。

适应症：用于铅汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

3、海带

性咸性寒，是化痰、消炎、平喘、解毒、通便的理想排毒食品。

功效：海带中的碘能被人体吸收，促进有害物质、病变和炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。

适应症：甲状腺肿和碘缺乏引起的疾病，高血压，动脉硬化，药物中毒和水肿。

4、木耳

味道甘甜温和，是解毒、清胃、清肠、止血的最佳食品。

功效：黑木耳中含有一种植物胶，具有很强的吸附力，能吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质，然后排出体外。

症状：在粉尘环境中工作的人尤其应该多吃。

5、黄瓜

味甘，性温，是一种清热解毒、生津止渴效果明显的解毒食品。

功效：黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，抑制糖分转化为脂肪。

症状：肺、胃、心、肝、排泄系统状况不佳，夏季易烦躁、口渴、咽痛或痰多。

6、苦瓜

甘、苦、温，是不可多得的排毒养颜食品。

功效：苦瓜中含有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白，能激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。

适应症：苦瓜味微苦，但回味甘甜。女性要多吃，以利月经和血液流动。

7、荔枝

酸甜温润，是解毒止泻、止渴、排毒养颜的理想食品。

功效：荔枝具有补肾填精、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩的功效。

症状：皮肤粗糙干燥，尤其是熬夜导致的肾虚。

8、绿豆

味甘，性凉，是清热解毒、去火的常备食品。

功效：经常食用可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。

症状：很多人吃了油腻、油炸、热的食物后，容易出现皮肤瘙痒、粉刺、痱子。绿豆有很强的解毒作用，可以清除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，保护肝脏，抗过敏。绿豆汤加蜂蜜喝，更是排毒养颜。

9、茶叶

性凉，味甘、苦，是清热除烦、消食化积、利尿的解毒卫士。

功效：提神醒脑，清热解渴特别有效。茶叶

可以帮助排出体内毒素，促进身体正常新陈代谢。

10、大蒜

可以帮助清洁胃肠道，强化肝脏。对阿司匹林过敏、胃肠功能不好的人不宜食用。

11、蘑菇

能清除毒素和不洁体液，所以对肾脏排毒有相当的辅助作用。同事也有轻度通便作用。

12、草莓

可以帮助肠道黏液成分，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高。40颗葡萄相当于两个苹果的热量。

13、樱桃

含有半乳糖和醛酸，可以帮助排毒，而果胶可以防止食物在肠道中变质。热度也很低。