奔三女生抗衰老吃9种水果

奔三女人抗衰老必吃9种水果

今天，水果、蔬菜和其他各种植物，正在明显改变传统的美容方法。 它们已成为特效护肤品的重要成分之一，为我们的皮肤阻断环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。 以下9种水果你越吃越年轻！

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

樱桃自古以来就是美容的果实。 樱桃汁能帮助脸部皮肤柔嫩发红，去除皱纹，清理色斑，是许多美白产品的最爱。 樱桃不仅富含维生素c，还富含铁，是山楂的1.3倍，苹果的20倍。 除含铁量多外，还含有平衡皮质分泌的延缓衰老的维生素a，有助于活化细胞，美化皮肤。

石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

艳红石榴已被证实具有较强的抗氧化作用。 含有鞣花酸成分，保护细胞免受环境污染、紫外线的危害，滋养细胞，延缓肌体衰老。 有研究表明，鞣花酸在抗辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚“厉害”。

胡萝卜含有丰富的果胶物质

胡萝卜被称为“皮肤食品”，滋润皮肤。 胡萝卜中含有丰富的果胶，与汞结合，排出人体有害成分，使皮肤看起来更细腻、更红。 含有胡萝卜素，抗氧化美白，预防黑色素沉淀，能去除皮肤多余角质。 还含有抗氧化不可缺少的维生素e。

橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

在古希腊时期，橄榄树是生命和健康的象征，不仅可以作为健康食品食用，而且还有美容功效。 从树叶到果实，橄榄树全身都能提取护肤精华。 橄榄叶提取物有助于皮肤细胞污染、紫外线、压力氧化的橄榄果实中还含有另一种强力抗氧化成分——酚化合物，与橄榄苦素结合，可提供双重抗氧化保护。

黄瓜可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

它的味道优美、清爽，很受瘦子的推崇。 而且富含人体生长发育和生命活动所需的多种糖类、氨基酸、维生素，能为皮肤和肌肉提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老，减少皱纹的产生。 富含苹果酸，美白清洁肌肤，去除晒黑和雀斑，缓解皮肤过敏。

葡萄是抗老保湿的佳品

含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增殖，有效延缓衰老； 还含有单宁酸、柠檬酸，有较强的收敛效果和柔软的保湿作用。 另外，葡萄果肉中含有维生素b3和丰富的矿物质，促进深层滋润、抗老化、皮肤细胞翻新。

柠檬可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

柠檬含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分。 此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有较强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着等有效。

杏肉中含有多种维生素

杏不仅有艳丽的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素c和铁、磷、锌等矿物质元素，维生素b17含量特别丰富。 杏仁中也含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。 丰富的矿物质和植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

一个研究机构进行的2005项研究证实，葡萄柚的气味使女性看起来比男性平均年轻6岁。 目前，葡萄柚中含有的一种柠檬酸在护肤领域普遍使用。 该成分帮助死皮细胞代谢和排出，使皮肤恢复光滑，重现光泽。