留住美容专家告诉你这些中医药膳
头发的生长和脱落、滋润和枯萎，都与饮食有关。 在注意营养物质的同时，选择几种药膳食疗，会收到更好的效果。 中医认为头发生长与人体气血神经盛衰有关，选用补血、温肾、滋阴的中药，与食物搭配制成药膳，可以促进头发生长，防止脱发。
何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，与水同煮，蛋熟后，去壶取蛋再煮约5分钟，吃蛋喝汤。 本品对血虚体虚导致胡须早白、脱发过多、老而不先衰、“不补虚”者疗效更佳。
羊骨粥
羊胫骨1-2根，捣碎，红枣、桂圆各10片，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。 从那年冬至开始可以吃到明年的立春。 该粥具有温肾补血的功效，适用于脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
生发黑豆汤
芝麻30克、黑豆30克、枸杞子12克、白糖20克。 大约30分钟后，和汤渣一起吃。 每天一次，连续服用60天。 本品可养发，对失眠多梦者特别有效。
美发养血果脯
干品龙眼肉50克、红枣30克、桑椹30克、枸杞子30克、蜂蜜适量。 加入适量清水，小火煎制30分钟，加入蜂蜜，煮至汁粘稠即可。 每天吃大约10克。 该方具有养血生发作用，特别适用于面色苍白、阴血缺损者。
首乌肝片
何首乌60克、枸杞子15克、生猪肝200克、黄瓜200克、油、盐、味素适量。 将何首乌粉碎成粉末，加水300克煮至约100克浓汁，放入猪肝中浸泡2-4小时； 黄瓜片。 锅里放油五六熟后，放入肝放入油，放入葱、生姜粉末出香味，放入黄瓜片、盐、味精、少量头乌浓汁、猪肝、留发枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成本品具有补肝、祛风、益精、养肾之功效。 对头发干燥、早白、早脱有效果，请每周服用2-3次。
花生衣红枣汤
用100克花生温水浸泡后，将花生衣与10片红枣一起放入锅中，用浸有花生的水小火煎制约30分钟，加入适量黑糖即成。 每天喝三次，喝汤吃红枣。 该方具有养血补血功效，适用于体弱者生发、乌发。
