最好的减肥方法莫文蔚& amp#039;减肥小贴士

减肥最好的方法是什么？我相信每个人都知道莫文蔚！她在娱乐圈打拼多年，却依然保持着华丽的外表和健康的身材。其实这跟她爸爸有很大关系，他爸爸特别注意养生，经常煮点汤给全家人喝。唐& amp#039;不要小看这些普通的汤。每天喝一点，效果很好。她可以& amp#039;这么好的保养离不开这些汤。她喝得最多的是莲子红枣鸡汤。你知道它是怎么做的吗？

莲子红枣鸡汤

食材：莲子、红枣、鸡肉、山药、枸杞、油盐。

练习：

1.先把莲子泡在水里，去掉莲心，再把红枣去掉，清洗干净。

2.将山药去皮，切成小块，用盐水浸泡。

3.将鸡洗净，切成小块，锅中加入适量的水，将鸡放入锅中浇一次水，然后捞起沥干水分。

4.在炒锅中加入适量的油，将鸡肉放入炒锅中炒熟，然后将炒好的鸡肉放入砂锅中，加入适量的水，加入红枣和莲子，大火烧开，转小火慢煮。

5.煮一小时左右，加入山药和枸杞，煮半小时左右加盐调味。

功效：能很好的补中益气、养心肾、安神、美容、减肥、健脾养胃等。还能提高人体免疫力，缓解感冒症状。

以上就是360常识网今天给大家介绍的内容，但是在日常生活中，莫文蔚不仅经常喝莲子红枣鸡汤，而且在饮食方面也特别注意。她会吃更多含有纤维和维生素的食物，这些食物可以帮助她保持美丽和苗条。现在你应该知道什么是最好的减肥方法了吧？让& amp#039;让我们赶快行动吧！