决明子对减肥有什么作用？

决明子对减肥有什么作用？决明子具有清肝明目、通便、降血脂、减肥的作用。除糖、蛋白质和脂肪外，还含有甾体化合物、大黄酚、大黄素等。以及必需的微量元素，如铁、锌、锰、铜、镍、钴和钼。其中所含的大黄素和大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用，并有一定的抗菌消炎作用。

决明子泡水是非常有效的健身减肥方法。决明子具有降血脂、通便的功效。只要每天喝10g左右的决明子水，就能抑制全身脂肪的合成，对体内多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶，可以起到去除全身脂肪的效果，不影响饮食健康，还可以达到瘦身的目的。

祁决明子茶

原料：枸杞子10g，菊花3g，决明子20g。

方法：将枸杞、菊花、决明子同时放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，15分钟后饮用。

用法：当茶用，勤饮，一般冲泡3 ~ 5次。

功效：枸杞、菊花、决明子都是清热的佳品。长期饮用有助于排除体内毒素，控制食欲，减少脂肪堆积。

聚茶茗茶

原料：洗净的菊花10g？生山楂片10克？Lz厚子5克？25克糖？

用法：菊花？山楂片？Lz厚子？杯子里的方糖？开水冲泡？泡半个小fB？一天可以喝很多次。

功能：山楂能帮助脂肪消化，配合菊花、决明子，有助于睡眠，增加肠胃运动的动力，帮助消化。