女生半瘦50斤成女神 让& amp#039;让我们来看看她的减肥方法

从小她就是一个胖胖的女生，但是在大学花了半年时间减肥，她成为了很多男生追求的女神。一个女孩半年瘦了50斤的故事在网上疯传。其实大家最想知道的一定是她的减肥方法吧？那么让我们& amp#039;让我们来看看她是如何减肥并成为女神的。

想要减肥，无非是做两件事& ampquot闭上你的嘴。quot和& ampquot张开你的腿。quot，两者缺一不可。闭嘴不是要求你节食或绝食，而是合理饮食。唐& amp#039;不要吃太多零食，减少多余热量的摄入。那么我们该怎么办呢？

女生半年瘦50斤第一步：管住嘴

无糖素食

减肥第一周，一定要先热身。如果你通常不。#039;没有具体的用餐时间，你可以想吃什么就吃什么。如果你突然开始节食，你的胃会& amp#039;我受不了了。所以首先你要让自己养成三餐规律的习惯，减少食量。

每天早上醒来后，你问自己今天是想吃还是想吃肉。如果你想吃东西，你必须吃素。你可以& amp#039;吃的时候不要把任何鸡肉、鸭肉和鱼肉混在一起，你可以& amp#039;I don’我每顿饭不超过半碗白米饭。如果你今天想吃肉，不要。#039;不要吃任何淀粉类食物、甜食和饮料，尽量少吃水果，尤其是含糖量高的水果。无论选择哪种方式，都可以吃蔬菜。

女生半年瘦50斤第二步：迈开腿

如果你想减肥，你必须不运动。打篮球和跑步是非常好的减肥运动。每天早上，在太阳出来之前去跑步或快走，然后回家补觉。中午也会睡午觉，睡完午觉再去游泳。这样，它& amp#039;半年后就很难瘦了。