如何做运动才能瘦腿？

都说看人首先是看体型。只要身材好，首先会吸引人的注意力。身边身材好的人，离不开长腿，离不开长腿美女，离不开长腿欧巴。这些足以说明拥有一条漂亮的长腿是多么重要，所以那些向往并能拥有和他们一样的长腿的人，请看这里。下面是我应该做的瘦腿运动。

单腿站立，另一条腿向前拉伸30至45度，保持脚背伸直十秒，然后脚背尽量向腿部弯曲，坚持十秒。然后换另一条腿，重复上述动作。这种方法非常简单实用。平时坐着也可以。伸直你的腿。

看腿后面，大腿围：小腿围：脚踝=7: 5: 3是最好的比例。如果你的腿太“宽”，那你就要想办法减。小腿上的萝卜腿找不到硬肌肉，大腿上脂肪软的土豆腿也找不到，没有线条的香肠腿更是禁忌。

跪在地上，举起双手，使手臂和腿与身体成直角，然后慢慢抬起左腿向后伸直，直到感到腿后部肌肉疼痛。把它举到极限，然后向前弯曲，尽可能靠近你的胸部。左腿做完后，换右腿做同样的动作。

双手放在腰上，右脚伸直，抬到自己感觉最高的地方，但不要顺着骨盆。如果不想抬得很高，就把屁股一起抬，把脚伸直。保持这个姿势30秒。

想拥有一双长腿？你还在羡慕别人的美腿吗？别看了。赶紧按照我刚才说的方法锻炼吧。你也可以拥有漂亮的腿。只要你能坚持锻炼，成为别人眼中的长腿美女，长腿欧巴的日子就不远了。想想是不是很好玩？大家加油！