早餐吃醋腌洋葱延缓衰老

中医认为，洋葱性平、味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用，是得不到的保健食品。 吃洋葱可以杀菌，治感冒鼻塞，神经衰弱者可以把洋葱放在枕边，有改善睡眠的功效。 介绍3种洋葱的饮食疗法。

醋渍洋葱清洗1个洋葱，剥掉外皮切成薄片，用微波炉加热2~3分钟左右，将洋葱放入容器中，加入5汤匙醋食用，放入冰箱。 第二天早上就能吃了。 每天早餐用这种洋葱吃饭，可以有效降低血糖。 还可以清除体内废物，清洁皮肤，减少斑点，延缓皮肤衰老。

用莴苣叶和洋葱蘸醋将洋葱洗净切成薄片，加入几片莴苣叶，倒入高于洋葱的苹果醋即可。 经常食用可以治疗便秘，稳定血压，有效改善睡眠。

在洋葱外皮上煎水喝用洋葱外皮煎水喝，或者多吃炒好的洋葱，可以减轻眼睛玻璃体的混浊，改善视力。