全智贤& amp#039;减肥小贴士

作者:guanli2时间:25-06-04阅读数:11人阅读

朋友们只需要仔细观察就能发现,在《来自星星的你》年,全智贤& amp#039;的身材真的很瘦!那些瘦弱的胳膊和腿只是皮包骨!那里& amp#039;这也是小腰已经爆炸,它& amp#039;它甚至没有脑袋宽!我& amp#039;我很好奇,边肖,这么瘦的身体怎么能容纳内脏呢?

全智贤减肥锦囊——美容减肥两不误

秘诀1:戴牙套。

在全智贤& amp#039;s出道,为了保持牙齿漂亮洁白,他选择了固定牙齿,戴上牙套。

点评:有过正畸经历的MM都会明白,戴上牙套后吃饭是很麻烦的,吃完后要及时清洗漱口。所以全智贤戴上牙套后吃得少了,体重自然也就减轻了。

TIP2:口红是新的。

每次吃饭前,全智贤都会把口红从眉毛涂到鼻子下面,形成一条线。

点评:这个方法据说可以降低食欲,但是记得每次饭前都要敷两三次。但是,边肖仍然觉得这种方法不太可行,而且见效慢。It & amp#039;在脸上涂油腻的颜料真的很急。

全智贤减肥锦囊——换手吃饭控制食欲

小贴士:全智贤用右手吃饭,但当她听说用左手吃饭可以有效控制食欲和减肥时,她毅然训练自己换手吃饭。

点评:韩国医学界有研究证明,习惯用右手的人,如果吃饭时用左手拿筷子,会减肥。用左手进食后,实验者不仅体重减轻,胆固醇和血压也恢复正常。

全智贤减肥锦囊——早起 喝新鲜果汁 营养配餐

秘诀1:6点起床。#039;每天早上7点钟,喝一杯新鲜的早餐来唤醒美丽的肌肉。

TIP2:午餐和晚餐多吃蔬菜和高蛋白食物;避免摄入过多脂肪;远离& ampquot重口味& ampquot调味餐。

点评:专家称全智贤& amp#039;减肥饮食是合理的。第一,睡眠不足会增加体内应激激素皮质醇水平和内脏脂肪水平,而早睡早起有助于减肥;二、新鲜果蔬汁富含纤维,早起喝一杯有助于清理肠胃,排毒;第三,多吃蔬菜和高蛋白食物热量低,还能减脂,抑制食欲。远离& ampquot重口味& ampquot如糖、盐等刺激性调料,也能保持皮肤年轻,不易老化。