坚果美容护肤品

坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素，常吃坚果可以增强体质，预防疾病。

1、杏仁：可抗衰老、促进伤口愈合、解毒、清理伤口、防止头发灰化等。

2、榛子：抗衰老，能增强皮肤弹性。

3、核桃：抗衰老，能调节激素分泌。

4、腰果：有利于细胞更新，有利于皮肤光滑、头发生长、预防痤疮。

5、芝麻：能防止头屑、指甲粗糙，预防白斑、痘痘、湿疹。

6、葵瓜子：能抗衰老、解毒、抗脱发和头屑。

7、板栗：富含膳食纤维，能健脾胃、补肾强心，适合糖尿病人食用。 板栗还可以治疗肾虚和腰腿无力。

8、松仁(具有降血压、抗动脉硬化、抗胆固醇升高心血管病的作用。

9、开心果：可降低胆固醇，减少患心脏病的机会。

另外，尽量吃新鲜的坚果，不要炸或烤。 另外，夏威夷的果仁卡路里高，脂肪多，所以不要吃。 坚果对健康有好处，但吃多了容易发胖。 不能贪婪地吃得太多哦。