经常喝瓶装绿茶会发胖

目前，市售瓶装绿茶糖含量高达9.2%，按500毫升计算，总糖约46克。 一位营养师表示，喝整瓶绿茶，相当于吃9勺糖，摄入足够热量后，每天额外喝一瓶绿茶，一年最多能增加9公斤肥肉。

营养专家表示，瓶装绿茶有500毫升，即使里面有46克糖，也会被冲淡味道，“里面的浓度不高，放入口中不太甜，很多人就会觉得糖分不高。” 她指出，一般罐装苏打的含糖量也和8茶匙的糖分一样，瓶装绿茶中含有9茶匙的话，糖分真的很高。

据专家介绍，这种绿茶的热量约为184卡路里，摄取足够热量后，每天也喝一瓶，一年后可以增肥4~9公斤。 “一瓶已经占每天摄入热量的十分之一，一般人吃饭时也会喝其他饮料，这很容易导致肥胖。” 她提醒市民，过量摄取糖分会导致肥胖，也会增加糖尿病的风险。