适合痰湿体质的减肥方法有哪些？

在日常生活中，有些人肥胖，上半身和腹部丰满，面部皮肤油脂多，容易出汗和疲劳，非常喜欢甜食，月经不调。所以这就是所谓的痰湿体质。痰湿体质的人经历肥胖，对于很多爱美的女性来说，不得不减肥。所以，下面这篇文章就给大家介绍一下适合痰湿体质的减肥方法。

痰湿体质怎么减肥

你的体质决定了你的减肥方法。

中医把人的体质分为八种：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳之精、血瘀体质、痰湿体质、气滞体质。

痰湿不仅仅是我们一般所说的“痰”，而是体内水、湿代谢异常的一系列表现，包括体重、面腻、口粘等。痰湿最有代表性的表现就是肥胖。

痰湿停留在肝脏会构成脂肪肝，停留在皮肤会构成肥胖，停留在腹部会构成一般腹部和中央肥胖。多吃少动是痰湿体质的主要原因。现代社会，条件好。人们经常过量食用脂肪、甜食和油腻的食物，加上缺乏锻炼。这些食物进入体内不能正常消化、分化、吸收，往往构成痰湿。

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三种中药减肥配方

一个

将几片陈皮和干荷叶煮成水喝，简称陈皮荷叶茶。能化痰祛湿。

陈皮荷叶茶的详细份额比例没有严格要求。比如荷叶12克加陈皮3克，煮10分钟就可以当茶喝了。荷叶在这里可以祛湿。可以用干荷叶，当然也可以用开水浸泡。

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胆南星、瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。功效是祛湿化痰，调理气血。

三

天竺黄、茯苓、山楂炭、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金和甘草。

这三个中药减肥方子告诉你，如果你觉得其他中药方子都是苦的，陈皮荷叶茶肯定是既好吃又有效的。

对于很多痰湿体质的朋友来说，首先要努力减肥。减肥的时候，痰湿体质的朋友一定要选对。在饮食或运动方面，他们必须积极提高个人免疫力和个人抵抗力，以对抗各种体质的发生。