蛋白减肥法瘦壮士印第安纳波利斯

蛋白质减肥法 让壮士尹恩惠变瘦妹

她是Baby V.O.X的成员印第安纳波利斯。 尹恩惠，曾被誉为“少女壮士”，如今脱胎换骨，成为一位身材苗条、魅力四射的女子。 曾经54公斤的她，现在只有48公斤。

尹恩惠蛋白质减肥变瘦妹

对此，尹恩惠表示，从高中开始就尝试过很多减肥法，高中时曾经实施过绝食减肥，最终昏厥过去。

刚进入娱乐圈时，胖胖的脸蛋给观众留下可爱印象的尹恩惠(Baby vox )，后来虽然变苗条了，但因为肥肉太多而烦恼。

尤其是大腿上穿不上性感的衣服，受到很大打击的允赫决心减肥，通过一连串的饮食疗法成功塑造了好身体。 让我们向明星学习一下这种以蛋白质为中心的减肥饮食疗法。

蛋白质为主的减肥食疗法：

1、睡觉前4~5小时绝对不沾食物，不吃面包、饼干等碳水化合物多的食品。

2、在专家协助下编制了以蛋白质为中心的食谱。 食谱以鸡胸肉和蔬菜为主。 想吃零食的时候吃低热量的迷你西红柿等水果。

3、因为学生时代为了减肥曾经每天只喝一瓶乳酸菌饮料就晕倒，所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的方式，而是用低热量的食物进行健康的减肥。

4、每天早餐一定要吃早餐，远离甜味、咸味、辣味的东西，不仅减肥而且有益健康，是一箭双雕的效果。 少吃晚饭，每天不忘维生素也是保持苗条健康身体的秘诀之一。

另外，除了每天维持低热量的饮食外，还要运动，而工作繁忙的她只能在睡觉前做按摩和半身浴，所以在洗浴商品店买沐浴露成为了生活的重要事项。