豆腐牛奶三天立马平腹

豆腐汤： 3号速效平腹像制作普通豆腐皮一样，将豆腐放入牛奶中煮，沸腾后请根据口味食用调味料。 注意：用豆腐牛奶减肥时，请注意每天摄入的食物热量不能少于000卡路里。

桃花开着。 你想伸展筋骨，穿上最美的衣服让身材看起来更好吗？ 春天的减肥是迎接盛夏的必修课吧。 如何在享受美食的同时减肥找到瘦身的方法呢？ 生活家小编现在给大家推荐一系列实用的信息，从减肥食谱到减肥方法。 在这个春天以最轻的姿态和花一起跳舞吧！

像普通的豆腐皮一样把豆腐放在牛奶里煮。 往牛奶里放点水，免得锅干了。 沸腾后，根据自己的喜好吃调味料就可以了。

豆腐牛奶汤

牛奶篇——要获得吃奶减肥的好处，就要控制总能量，多吃奶的同时减少其他食物的摄入量。 特别是甜食、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮等营养价值低、热能高的食物和高油脂的食物，适当减少晚餐主食，保持总量平衡。

吃饭间和饭前喝牛奶的话，食欲会减少，午饭和晚饭的饭菜就不合量了。 如果身体发胖或发胖，不建议在饭后或睡觉前喝牛奶。 用牛奶填饱肚子。

牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下：

配料

豆腐200克，牛奶200毫升，盐少许，糖1匙，葱，味精少许。

做法

像普通的豆腐皮一样把豆腐放在牛奶里煮。 往牛奶里放点水，免得锅干了。 沸腾后，根据自己的喜好吃调味料就可以了。

用这个菜单减肥的时候不需要其他食物。 这个汤可以吃到饱。

服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤。 从第二天开始加入黄瓜和西红柿等水果蔬菜，增加有威力的纤维含量，加速新陈代谢。 那个时候，你明显觉得小腹变平了。 一般第三天瘦1-2公斤，有平坦的腹部。

注意：用豆腐牛奶减肥时，请注意每天摄入的食物热量不能少于000卡路里。